春天的天氣一會升溫，一會降溫，早晚溫差很大，這個多變的季節，寶寶很容易就被感冒擊中。
寶寶一感冒，家裡人馬上進入一級戰備狀態，媽媽細心照顧的同時也會有很多焦慮和疑惑，經常聽很多過來人說：“雞蛋是發物，感冒發燒時不能吃，會加重病情！”
到底為啥不能吃雞蛋呢？告誡這些媽媽的人也有自己一番振振有詞的理論：“因為雞蛋屬於完全蛋白質，吸收率達到99.7%。在吃了雞蛋後，人體會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒的症狀。”
聽起來很有道理呢，我感覺我要被說服了……
但是，這些說法是真的嗎？
專家指出，目前沒有證據顯示感冒發燒的寶寶不能吃雞蛋。只要寶寶對雞蛋不過敏，寶寶也有胃口，雞蛋是可以吃的。
權威解讀
專家指出之所以大家有這種說法，可能源於以下兩個方面：
1.人體攝入食物時會出現能量消耗增加的現象，在營養學上稱為“食物特殊動力作用”。食物特殊動力作用會導致身體產熱暫時增加，在這些食物中，蛋白質的產熱能力是最大的。但並沒有證據證明這種產熱會影響人的體溫。即使有影響，也是微弱和短暫的。
2.另外，發熱時消化功能會受到影響，而蛋白質類食物不太容易消化吸收，所以此時吃較多的高蛋白食物容易導致消化不良。所以，感冒發熱的寶寶不要吃太多高蛋白食物，但我們沒有理由認為發燒的寶寶不能吃雞蛋。
對於發熱寶寶的正確護理方案是：鼓勵寶寶多喝溫水、多吃些蔬菜和水果、適量地吃容易消化的主食及瘦肉、雞蛋、奶類。
雞蛋說：冤枉死了，心裡苦啊！這下終於平反了！！
一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、10%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6、6%的維生素B、8%的維生素B2。這些營養都是寶貝必不可少的，它們起著極其重要的作用。
其實，雞蛋是發燒時適合食用的食物，只是媽媽要把雞蛋做成易於寶寶消化吸收的，比如蒸蛋羹、蛋花湯這兩種做法，能使蛋白質鬆解，極易被寶寶消化吸收。
專家提醒
感冒的時候正是身體虛弱，需要補充營養的時候，優質蛋白質就是此時寶寶需要攝入的，如果感冒時媽媽只給寶寶吃一些白粥，或是清湯麵條，寶寶的身體營養補充不足，反而會拖延寶寶感冒痊癒的。
寶寶感冒期間輔食添加媽媽要知道以下三點：
1.感冒期間不需要停輔食
寶寶感冒後，身體對營養的需求反而大了，如果媽媽此時把輔食停了，寶寶的基本營養和能量就跟不上了，感冒反而不容易好。看寶寶自身的食慾，如果他可以吃下東西，媽媽就不要停輔食，只要寶寶不過敏，雞蛋、瘦肉等都可以給寶寶吃，因為這些優質蛋白質可以幫助寶寶感冒快快好起來。
2.感冒期間不要嘗試添加新的輔食
寶寶感冒的時候，身體狀況和體力都處於虛弱狀態，所以媽媽不要在此時給寶寶添加新的沒嘗試過的輔食。要等寶寶身體恢復了，再按照輔食添加的原則添加新的輔食。
3.感冒期間食物要易於消化
感冒期間不要吃甜膩類、油炸的食物，影響脾胃運行，不好消化，比如蛋糕、點心、油炸這類。粥和麵條是寶寶此時很好的食物選擇，因為可以補充感冒發燒時身體缺少的水分，如蔬菜雞肉粥或是雞蛋湯麵、肉末雞蛋羹等都是可以的。
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