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對於格鬥愛好者來說，手綁帶並不陌生，它是拳擊訓練中必不可少的一項裝備，但是許多不熟悉格鬥的朋友常常會認為纏手綁帶是為了耍帥，實際上並非如此。
在很久之前並沒有手綁帶和拳套這種東西，拳擊比賽的拳手們都是裸拳出戰，拳拳到肉。那麼後果是什麼呢？
簡單說就是兩敗俱傷（通過圖片感受一下）。
最著名的例子就是拳王泰森。1988年，泰森和一個叫米奇-格林的拳手在場外發生口角並引發鬥毆，泰森一拳將米奇鼻樑打斷，後者當場直接昏厥，而泰森自己也因掌骨骨折不得不推遲之後的比賽，損失了不少出場費。
為什麼打裸拳的危害如此之大呢？首先，人的手掌附近結構複雜，手腕有70多塊細小的骨頭，而且關節眾多，因此非常容易受傷；其次，人的手部骨骼遠遠沒有頭部骨骼結實，因此打裸拳的後果往往是被打的臉部皮開肉綻，打人的輕則手腕扭傷皮膚擦傷，重則手部骨折手掌骨裂。
這樣的情況一直持續到十八世紀，一個叫傑克-布勞頓的英國教練發明了最初的拳套，並制定了布勞頓規則——拳套只能在訓練中使用，換言之，他只是不想讓拳手們在訓練中掛彩。
（圖為傑克-布勞頓）
到了1867年，著名的昆斯伯裡(一名英國貴族)伯爵規則出臺，該規則是首個強制要求拳手們在比賽中使用拳套的規則，它標誌著現代拳擊規則框架的基本形成，拳手們也終於擺脫了血腥的裸拳時代。（圖為昆斯伯裡）
但是問題並沒有完全得到解決，因為拳手只戴著拳套比賽，手腕還是很容易受傷。直到二十世紀50年代，有拳手發現在戴拳套前纏上繃帶能有效保護手腕和拳峰，大大降低了受傷的概率！於是，這種方式迅速在拳擊比賽中流行起來，並逐漸發展成今天的綁手帶。
說了那麼多，綁手帶正確的纏法究竟是怎樣呢？還是通過教學視頻來了解一下吧！
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