我是一名患有中度焦慮症加輕微抑鬱症的患者，今年我19歲，我是在2016年被檢查出患有焦慮症的，到現在為止差不多有一年了。我是一個特別喜歡嘮叨的一個人，我身邊的朋友都知道，因為我是一個平時有很多想法的一個人，我的家人。朋友，甚至同事他們都知道，我一開始說自己有可能患上了焦慮症他們都說是我自己想的太多了，叫我不要想那麼多。我是從2015年去了健身房開始我的減肥計劃的，其實說到減肥這件事，我的父母是一直都很反對我的，不過我還是去了。就這樣從此我和我的父母開始發生了一些分歧，其實我的父母一直覺得是因為我健身和減肥從而導致了焦慮症的，但是我覺得不是，因為我沒有節食，沒有過量運動。也許是因為一開始的反對，就已經覺得是焦慮症的主要因素吧，這是父母的想法
可是要說真正導致我有焦慮症的原因，是因為我的第一份工作和這19年來的自卑吧!朋友們都知道我是一個極度自卑的一個人，因為從小我的身材就比較胖，被身邊不少的人說我是胖子，肥豬等等，從小學開始，到初中，最後到職校，我一直在班級裡都是被人嫌棄的一個人，再加上我那時學習又不怎麼好，所以導致我非常的自卑，在讀書時候，我也沒交到什麼朋友，都是一個人獨來獨往的。所以我選擇在我17歲那年出來工作不再想繼續在學校生活。
我的第一份工作是在一家公司裡做的文職，可以說這份工作它要求的是我們百分百不能出錯的，但是我是一個粗心的人，即便是很細心也會容易出現錯誤，但是因為這份工作它的工資比較高，所以我選擇在這家公司先待著，因為我來這家公司工作的時候我才只有17歲，這個年紀的我，應該說是公司裡面最小了吧，也是容易最受到欺負的那個了吧，結果果真如此，導致我在公司裡過得十分的壓抑，經常會和同事之間的勾心鬥角，還有工作的失敗讓我實在闖不過氣，最終還是爆發了。
那時，我去健身房健身，運動到一半就感覺自己全身難受，臉發白色，當時教練只是說，我這是低血糖，過會就沒事了。所以我也就沒當回事，可是低血糖也只是一小會兒的事，等我洗完澡回家，在回家的路上，我突然感到了恐懼，呼吸困難，心臟不舒服，強烈的瀕死感讓我覺得自己離死亡已經很近了，我當時快要到家門口時，發現自己快要崩潰了，於是我馬上跑回了家，吃了一大堆的食物，可是這種恐懼的感覺卻依然沒有消失，那晚，我出現了失眠，整整一個晚上都有恐懼，心悸伴隨著我。
直到第二天早上我起來時，發現自己那種恐懼的感覺依然沒有消失，我的家人還有教練都對我說：是不是運動過量導致自己太累了的緣故，所以才會一直很難受!我當時也是一臉懵逼，因為我知道自己這段時間的運動量並不大，就是感覺自己全身無力，而且每天都覺得特別的壓抑，不過我當時沒在意，結果第二天我開車去上班發現自己又出現了那種情況，感覺自己胸口好堵，呼吸也是特別的困難，這種感覺我這輩子都沒有體驗過，於是我趕緊請了假，在家裡休息!
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