開始一場心靈的斷舍離之旅吧！
斷舍離起源於日本，是近幾年非常流行的一種生活家居整理術，人們通過斷舍離的方法來整理家居中一些不需要的物品，對家庭進行加法和減法。
後來，人們發現斷舍離不僅可以用來整理家居空間，對人們的心靈也有很大的幫助。
斷：拒絕對自己而言不必要的東西；
舍：捨棄多餘的東西；
離：去除對事物的執著，讓自己處於悠閒自在的狀態。
斷舍離的整理過程實際上是從物到心的一個過程。
我們通過整理家居這些不必要多餘和雜亂的東西，進行捨棄，篩選和添置。
在這個過程中，你能發現內心的很多想法和執著面。
通過斷舍離，你的心靈也會得到相應的改變。
很多人實行了斷舍離之後，最大的感觸就是身心變得輕盈了。
食物的斷舍離：
有個詞叫垃圾食品，從營養學角度來說，一些不太健康的食品，被稱為垃圾食品。
但是從斷舍離的角度來看，多餘的、超過我們身體需要的食品，都可以稱為垃圾食品。
多餘的食品產生的養分就是身體的垃圾，會成為毒素留在身體內，長期下來就會給我們的身體、心靈帶來負擔，產生不舒服的感覺。甚至有時會在吃東西的時候產生罪惡感，不敢面對鏡子裡的自己，內心有自責感。
物品上的斷舍離：
抽個時間，好好整理一下你的房間吧！把那些很久都不曾用過、最近幾年也不想去用的物品清理出去，讓你自己進行一次斷舍離的體驗。
通過行動上的斷舍離，來問問你自己的內心--在那些物質的背後，你自己真正需要的是什麼？
信息上的斷舍離：
現在是信息時代，每天我們都能接收到很多的信息，同樣的，我們需要給那些多餘的信息做斷舍離。
我們允許自己的時間被無用信息佔用，根源還是來自我們內心的不安，我們靠外界的信息來逃避內在的不安，或是怕自己沒有得到足夠量的信息而落伍。
然而，太多的信息會讓我們成為信息的受害者，我們任由外在的事物、外在的信息所牽引、所擺弄，浪費時間，讓自己身心俱疲。
思想的斷舍離：
在生活中我們的頭腦每天會想很多的事情，發生了一件事情原本沒有那麼糟，但是你對這件事情設想了許多的結果和可能性，而那些可能性讓你擔憂、緊張、煩惱不已。
這些想法實際上都是你假設出來的，如果你還保存這些想法，它就會變成你思想中的垃圾。
我們真的需要很多才能幸福嗎？
我們想要速度更快、擁有更多、效率更高、比別人更強、比別人更早實現目標，其實這些行為的背後是我們缺乏安全感。
而不安全感的真正面目，就是擔心不夠的不安與害怕失去的恐懼。
大自然下了足夠量的雨時，萬物會得到滋養，萬物自然的生長。
但是當雨下的超量的時候，就成了災害。
很多自然現象都是這樣的，過量的雨，過量的雪，過量的寒冷，過量的炎熱，都會導致一些災難。
同樣的，如果我們讓自己處於過量的狀態，我們的生活就會出問題。
各種問題塞滿了我們的生活，讓我們沒有時間和精力去做清晰的思考，從而走向惡性循環，我們必須讓自己暫停，扔掉一些垃圾，才能重新輕裝上陣。
生活中的方方面面，當你去斷舍離的時候，去看看你是真的需要它呢？還是通過它來彌補自己一些怎樣的感覺呢？
斷舍離會幫助你培養一種覺知與靈性，讓你能夠去面對自己、瞭解自己內心的真實想法與感受。
我們是時候去找回自己的人生主權了。
文/那顆星星
那顆星星 2872890731
身心靈導師
多年跟隨上師修行與自我潛能開發
擁有多年教學經驗
擅長運用高等靈性智慧解答生活中的各種問題、轉化現實情境（修改命運）
矯情的親愛的 16496999
靈性導師
擁有10年性格分析經驗、6年靈性成長經驗、4年心理諮詢經驗、3年跟隨上師修行與自我深度療愈經驗。
圖片來自花瓣網
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