都說咱們工人有力量！跑男團這次收到了一百位工人兄弟下的戰書，將要展開事關團結、腦力、速度的對決，而在這場以十敵百的奪旗熱血pk中，兄弟團和嘉賓們不畏壓力、滿是魄力！面對突如其來的大雨，baby給隊友們按摩打氣，小獵豹鄭愷雨中狂奔絕不放棄，鹿晗打滑摔跤仍舊奮起直追，場面超勵志、超熱血！
鄧超迎著6級大風裝酷耍帥 鹿晗跳遠姿勢滿分
在強風機面前，跑男團不僅要挑戰跳遠、還要挑戰吃麵。鄧超揹著降落傘在六級大風前，各種擺姿勢耍酷嘚瑟，沒曾想奮起一躍連起點都沒過，王珞丹笑得一把撕下鄧超的名牌，宣佈“鄧超out！”；而備受眾人期待的鹿晗姿勢滿分，卻難逃臨陣腿軟，連摔兩跤超搞笑！
陳赫挑戰強風機前吃一桶面 迎風喝水秒變水龍頭
強風機吃麵挑戰中，吃貨陳赫被派出首個應戰，遭遇和飯量一樣多的大碗，卻沒想到風力實在太強，面剛吃一口就整碗被吹到地上，迎風喝水更是秒變水龍頭；不過好在超強風力吹出了一個帥炸的新發型，這波不虧呀！
兄弟團和百名工人PK砸釘子 李晨王祖藍baby不輸專業工人
砸釘挑戰中，工人兄弟一砸一個準，帶來了前所未有的壓力，不過好在大黑牛李晨及時穩住心態、咬牙發狠，錘得木板都飛起來了，絲毫不輸專業工人。最後一輪前，跑男團仍落後七顆，baby直呼緊張得快哭了，王祖藍臨危受命，一人打進十顆大滿貫，超額完成任務！
男人幫到達未來時空2028年 上演AI複製人追擊戰
極限男人幫一同開啟未來世界的大門，來到2028年，與人工智能人展開一場頭腦風暴。本期節目中，他們將在以多位高科技領域科學家為首的“智囊團”的幫助下，爭奪國際上最先進的AI智能芯片“龍之芯”，發現身邊暗藏的AI複製人，上演AI複製人追擊戰。
國乒“夢之隊”相聚朗讀亭齊朗讀：體育精神與書韻飄香並存
本期《朗讀者》國家乒乓球“夢之隊”獻上了他們的朗讀。世界女單冠軍劉詩雯朗讀普希金的作品《假如生活欺騙了你》，通過朗讀闡述了一種不卑不亢的生活態度。超級全滿貫選手馬龍帶來鄭振鐸的作品《向光明走去》，展現不斷奮鬥不斷努力的生活精神。
王俊凱張一山挑戰校園主播 楊紫頻笑場口誤不斷
《高能少年團》走進傳媒高校，迎來“校園主播的進階之路”主題挑戰，王俊凱、張一山、楊紫等嘉賓紛紛化身校園主播。王俊凱從容應對主播臺上的花樣挑戰，張一山超強腦洞機智應對各種狀況，楊紫奔赴畢業大戲前線發回現場採訪……。
楊冪設計服裝傳遞母親的溫度 張宇：給小糯米穿吧
“大冪冪”楊冪空降《時尚大師》舞臺為中國意象設計助力，造型百變的他現場設計童裝，細心考慮到裝飾掛件可能存在的危險元素，而是選擇安全感更強的繡片用以點綴服飾，傳遞出一位母親對孩子無微不至的關愛。
女朋友罵我不還嘴？！李誕首聊和女友相處模式
面對何炅的走心提問，李誕在《拜託了冰箱》首次談到和女朋友的相處模式，笑稱“只捱罵，不還嘴”，直言吵架除了彼此傷害根本無法解決問題……而李誕冰箱裡擺滿著的女朋友喜歡的食材、拍照用的膠捲也展現著兩人的感情現狀。
馬思純智商在線蒐證推理 鄧倫吳磊街邊表演徒手劈西瓜
馬思純首次擔當偵探便智商在線、邏輯清晰、狀態爆表，開局便迅速蒐證出多個線索，並放出豪言“我來做偵探，k都得完蛋”；而鄧倫、吳磊延續上週兄弟情，在街邊擺起了水果攤，上演了徒手劈西瓜的精彩戲碼，如此逗趣歡樂的兄弟二人組，在接下來跌浪起伏、出乎意料的劇情面前，還能一直歡樂下去嗎？
期待已久的《放開我北鼻 第三季》今晚終於和大家見面了！陳學冬、黃景瑜、王嘉爾、周震南，這四位帶娃“零基礎”的90後哥哥們，將和“三季元老”Jackson和哈琳，以及四位新鮮加“萌”的小北鼻發生新的故事。
初次相遇北鼻的王嘉爾小哥哥，就感受了一回“換尿布初體驗”，正面反面傻傻分不清楚，比劃數次無果後現場求助攝像大哥，科學比對舊尿布尋找正確穿戴姿勢，為使小朋友站穩安全換尿布，還告訴寶貝“抓住我的頭髮”，真的是很暖心了。
“帶娃新手”黃景瑜不知道如何跟北鼻相處 一天下來超崩潰
在《結愛·千歲大人的初戀》中可鹽可蘇的黃景瑜加盟北鼻家族後，面對可愛的北鼻們竟然也會手足無措，“太可怕了”、“我好像沒準備好”內心戲不斷，面對連番“鯨魚哥哥”的魔音召喚更是需要深呼吸慢調整才能面對，萬萬沒想到“霸道總裁”黃景瑜變身“帶娃新手”會這麼緊張。
陳學冬心裡苦！反套路小能手Jackson：一眼看穿套路
頻繁使用感應電梯玩耍的北鼻們可急壞了被“封印”在熊服裡的“熊哥哥”陳學冬，最後機智運用肥肥熊身，使出無敵“熊式阻擋”成功捍衛了電梯門最後的尊嚴。分發玩具時，正確遊戲方式受到小朋友們的歡迎，小炸更是獻上一枚甜甜的吻表示感謝。
Jackson的霸道表白：記住我喜歡你！嘉爾哥哥笑成花兒了~
“孩子王”王嘉爾帶娃技能自動滿點，一人帶三娃輕輕鬆鬆毫不費力，北鼻們紛紛表示喜歡嘉爾哥哥，小炸Jackson還對王嘉爾來了一場轟轟烈烈的霸氣互動：“我喜歡你！如果你忘了我喜歡你我就提醒你！我喜歡你行不行？”這樣的帶娃日常太甜了。
3歲豪豪給熊熊吹風 撲到陳學冬懷裡太可愛啦
一整天都要穿著厚重熊服實在太考驗，體力不支的陳學冬癱軟在沙發上休息時，北鼻們都很關心“熊哥哥”，暖心的3歲小寶寶豪豪還舉著小電扇給鼕鼕散熱，夏日裡的一絲清涼趕走了疲憊，北鼻們雖小，但真摯單純的內心實在太可貴。
嘉爾鯨魚哥哥逛超市去 嘉爾哥哥語言技能滿分
初次帶娃心好慌，來到超市不知道買什麼的黃景瑜機智求助路人媽媽，現場傳授“育兒經”超成功，尿布、奶粉、保暖衣物一個都不能少，洗澡吃飯小細節也一一提醒，順利進修的“鯨魚哥哥”瞬間安心不少。
北鼻之家的神秘人？95後小鮮肉只能偷偷住地下室！
在《明日之子》中表現頗佳的周震南小哥哥在《北鼻》裡以新手哥哥的身份報到成功，吃盒飯住“地下室”，記場記隨叫隨到，實習期間狀況不斷太刺激，成功果然先要歷經艱辛。最後周震南能否順利轉正，成為正式的“帶娃小哥哥”？讓我們拭目以待吧。
Jackson豪豪為畫畫拌嘴 一句話秒和好超萌~
意識流小畫家豪豪和Jackson為畫技互相開炮，擦掉Jackson“寶藏畫卷”的豪豪更是使出十二萬分的認真想要展示真正的藝術，一番努力後意識到自己錯了的豪豪秒道歉，小炸也反應迅速秒原諒，一句話和好的孩子世界真美好。
陳學冬、黃景瑜、王嘉爾、周震南來到北鼻之家的第一天，雖然充滿了許多挑戰但與北鼻們熟悉適應的非常愉快，進展也很順利，相信今後的相處中會帶來更多美好的回憶，一起期待吧……
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