小美總是會看到一些說“美白的話，要注意防曬！”我都沒白過，還注意防曬！
不要以為美白只是曬後的修復工作，美白不是天生白妹子的專利。天生黑的妹子也是可以變白的。
小美一直都很相信，你身體如何，吃什麼，都會表現在你臉上。很多效果明顯的美白護膚品都價格不菲，所以通過食物或者口服保養品來美白是一個不錯的選擇。
西紅柿（生吃），西紅柿含的維生素C非常地高，如果要美白補充維C的話，一定要生吃！因為維C在高溫下會分解，所以如果煮熟了吃，它的維C含量會變低哦！
蜜糖檸檬水。簡直是美白聖水！但是一定要堅持，每天切兩片檸檬泡在水裡，一直不斷泡一天泡到沒有味道為止！ 沒有蜜糖也沒有關係，只要放兩片檸檬到水裡泡，也是有效果的。
因為蜂蜜的作用主要是清腸胃和幫助排洩，只喝檸檬水美白效果也是可以出來的。
玫瑰花茶。其實這個茶並不是為了美白，而是去黃！黃種的人皮膚看上去很容易變得黃而暗沉。
女人喝玫瑰花茶是非常好的，可以讓臉色變得紅潤有光澤。
其實最重要的就是維生素C！
維生素C有助於抑制酪氨酸酶活性(黑色素細胞的重要催化酶），減少黑色素的形成起到美白，淡斑的作用！
維生素C另一重要功能就是促進膠原蛋白合成，是膠原蛋白合成時羥化酶的必須輔助因素。
因此，適量補充維C不僅協助膠原蛋白生成，維持肌膚彈性，保持皮膚水潤，還會預防和淡化皺紋！當然如果喝一些膠原蛋白的保養品也是可以的。
分享到:
閱讀更多 美顏日記 的文章
