好的婚姻讓人成長，彼此成就；壞的婚姻讓人內耗，彼此拖累！
經歷了就會懂得，那種空虛和痛苦會從身體到精神給人重重的打擊。
出現這個問題真的是誰也指望不上，寄希望於對方的改變基本不可能，因為你早已失去了議價的資格，能改變的只有自己。
首先做到情感獨立！不要總想著我愛你，你愛不愛我什麼的。不要期待著對方對你好，也不要揣測對方對你的態度和行為的原因，更不要期待突然的改變，而是要轉而相信自己、管理好自己的情緒，不受對方影響。
比如說他胡亂發脾氣，你就裝作沒聽到，做做保養護膚或者乾脆出去逛街。看到你無動於衷，表演幾次，他就沒什麼意思了，不要被他的情緒影響自己的狀態！
然後減少投入。其實心理的很多痛苦就是付出得不到回報。那麼就先減少對這段關係的付出，經濟、時間到情感都及時止損。把錢和時間都拿出來用在對自己有益的地方，去健健身，做做保養。
以後就不打掃家裡的衛生又能怎麼樣。不收拾屋子天會塌嗎，他會和你離婚嗎，吵架、甩臉子，那就接受，反正本來就這樣了，實在不行就報個培訓班，既培養自己的興趣愛好，又減少在家的接觸時間。不必愧疚，因為對方也沒付出什麼。
最後反思自己的問題。一段自由關係的僵持肯定是雙方都有不足，雖然有人要付主要責任，有人是次要責任。反思自己，發現很多時候總是隱忍自己成全別人，時間長了心理肯定出問題，承認自己的需求和慾望一點都不可恥。
想要什麼直接說，身體不舒服，就直接說，能不能給我倒杯水、買個藥！不說是自己的問題，說了不做就是他的事兒。總等著對方發自內心的、溫柔的來照顧自己，基本沒戲，最終會把自己憋死、悶死。
如果你不斷進步，而對方死豬不怕開水燙，那這段婚姻就真的沒有挽救的價值了，離吧。
如果對方開始意識到自己的不足，重新評估你並願意改變自己，那兩個人坐下來，心平氣和的把所有的問題攤開了談一談，讓兩人的關係重新磨合，讓自己的婚姻重新上路。
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