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大家好，我是技巧君，
在籃球場上擁有行雲流水的運球，
會讓人眼花繚亂，
你是否也想象自己能像下面這些球員一樣！
這些都離不開基本的運球訓練，
而運球並不是很簡單的拍拍球就行了，
還得注重一定的技巧，
才能使籃球隨心而動。
訓練環節
基礎運球
注意降低重心，
大力運球5次，
手肘伸直停球，
注意眼睛不要看球！
換到左手，
大力運球5次！
交叉步變向訓練
運球時保持重心，
連續運球變向，
注意左右手都要練習！
胯下運球
身體的節奏是運球的關鍵，
雙腿跟著球的節奏轉動，
運球會更順暢，
注意左右手都要練習！
注意我們在運球時，
一定要大力去運球，
如果你運球軟綿綿的，
沒有用力氣去運球的話，
那球員太好防你了！
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