養娃最怕娃生病，尤其是積食，自己還覺得一切正常呢，結果寶寶就積食了。積食是寶寶吃下太多食物，以至於食物不能完全被消化。食物能給予寶寶生長髮育所需的能量，但過多未被消化的能量就會造成寶寶腸胃負擔加重，消化吸收功能減弱，因而形成積食。
那麼，積食都有哪些表現呢？
1.主要表現為寶寶肚子脹滿、大便乾燥出現小球球或伴有酸臭氣味；
2.有的寶寶還會經常打出酸酸的嗝，檢查寶寶的舌苔時會發現很厚很白，喂寶寶吃飯時經常會表現食物在寶寶嘴裡久含不吞的情況。
3.另外，有的寶寶還會容易哭鬧，晚上睡覺的時候總是很難哄睡、也很容易醒，或者睡著後有磨牙的情況，出汗較多等等。
如果寶寶長期積食的情況得不到緩解，會造成寶寶營養不良，影響生長髮育。
如何應對寶寶積食？
如果媽媽發現寶寶積食了，可以先對寶寶進行飲食上的調理。
1.近期食物儘量清淡軟爛一些，少吃或不吃肉類，不要過於油膩；
2.寶寶的食物種類不要過雜，太多種類的食物會加重寶寶腸胃的負荷；
3.避免給寶寶吃粗糧和一些比較容易脹氣的食物：如青椒、洋蔥、韭菜、豆漿等。
4.每餐不要讓寶寶吃的過飽，必要時可以為寶寶添加益生菌。
分享下食療方法
1、山藥粥
功能：調補脾胃，滋陰養液。適用於小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。
做法：將山藥、小米適量一起熬粥食用，能祛溼健脾、滋陰養液，尤其適用於積食不消、吃飯不香、體重減輕、面黃肌瘦的孩子。
2、熬山楂水
功能：清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。
做法：將新鮮山楂洗淨，切成小塊，用小火燉煮3~4個小時，煮出湯色後，把山楂過濾掉，在湯中加冰糖喂寶寶喝。
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