徒手攀巖，屬於攀巖的一種形式，一種戶外的極限運動，不借助任何輔助工具也不用任何保護措施的攀巖，這樣的運動對攀巖技巧要求極高，同時也是對心理考驗的極大挑戰。徒手攀巖危險性很大，被列為世界十大最危險運動之首。
Alex Honnold——我們這個時代最傑出的徒手攀巖大師之一，或許沒有之一。 大師這個詞在當今的我朝幾乎要被搞臭了，但在徒手攀巖領域，每一個大師都是千錘百煉、名副其實——因為任何功夫不到家的人都活不到成為大師的那一天。在優勝美地，1955年以來已經有83位攀巖者葬身絕壁。
事實上，即使是真正的大師也可能一失足成千古——兩位優勝美地有史以來最好的徒手攀登者，英國人Derek Hersey於1993年從溫賽拉瑟巖壁墜落，美國人John Bachar於2009年在猛獁湖附近掉崖。
但，沒有什麼能嚇倒Alex。
Alex在回答採訪時一會兒撓撓頭，一會兒羞澀地微笑，在慈祥的母親身邊彷彿永遠也長不大。你不會相信，這麼一個青澀的大男孩，竟然會是世界上最渾身是膽、頂天立地的男子漢。
猶他州錫安國家公園月光拱壁，370米，難度5.12；血紅的月光拱壁彷彿會散發出猙獰的光芒，那裡有一段長達215米的絕壁，只有一條寬約2.5釐米的垂直巖縫。Alex完全憑藉手指固定身體攀躍。
優勝美地國家公園半穹頂西北壁常規線路，高度超過600米。離登頂還有30米的地方，Alex一度失去了自信，在原地進退兩難長達5分鐘。半穹頂早在1957年就被征服，當時的攀登者依靠一百多處巖釘和薄鋼楔花了5天時間。二十年後的登頂者用了一條垂索以及34個小時。而今天，Alex徒手裸攀，2小時50分鐘，舉世震驚。
但這並不是Alex的全部。船長峰，世界上最著名的大巖壁，攀巖者心目中的聖山之一。其Salathe Wall難度為5.13，高達914米，也成了Alex徒手攀登的下一個里程碑。
2007年亞歷克斯•霍諾德一天之內無保護徒手攀登了兩條位於優勝美地(Yosemite)國家公園難度極高的線路
2008年4 月 1 日，亞歷克斯•霍諾德『無輔助、無保護、單人徒手』攀爬了美國猶他州 Zion National Park 的 Moonlight Buttress 。
2011年還是在優勝美地，亞歷克斯•霍諾德只用了8分鐘徒手攀登The Phoenix，這是世界上首條被認證為5.13級的路線，幾十年來一直是世界各地攀巖愛好者最想嘗試的路線之一。僅僅一天後，在潮溼的Sentinel他再次徒手攀登了Chouinard-Herbert，難度5.11+，耗時2小時。“這是因為在山上我必須配合攝影師來移動” Honnold為自己的“緩慢”作解釋
2014年1月15日，攀巖名將TNF贊助運動員亞歷克斯•霍諾德Alex Honnold在無保護的情況下成功徒手攀登位於墨西哥Monterrey的EI Sendero Luminoso大巖壁線路，該線路高達1750英尺，技術難度5.12d
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