本週日（4月15日）早上，北京國際長跑節-北京半程馬拉松就要在天安門廣場開跑啦！屆時將有2萬人參賽。
但作為一個健（zi）康（shen）管（chi）理（huo）者，健康君更關心，一路上補給站能領到多少香蕉、水、能量棒……
我們都知道，馬拉松比賽不管是半程還是全程，沿途都會設置一些補給點，為選手放置飲用水、運動功能飲料等以補充能量。而有些馬拉松比賽，卻生生把補給站佈置成了小吃攤，這……讓參賽選手們還怎麼淡定……
在去年4月份的武漢馬拉松比賽上，漢味美食補給讓選手們在肆意享受著在雨水和汗水中奔跑快樂的同時，也體驗了一把在舌尖上奔跑的馬拉松。
礦泉水、功能飲料、能量棒什麼的常規補給就不用提了……
竟還有芝麻醬香撲鼻的熱乾麵，酥油軟糯的三鮮豆皮，要不是有標識，跑友會分分鐘感覺跑偏了，簡直就是逛了一條早餐街！
你以為這就是全部嗎？那是你不知道武漢人民有多熱情，既然是補給，怎麼能少的了武漢特色美食鴨脖和油燜大蝦？
咦，跑著跑著，怎麼一股麻辣味？
喂，別吃到忘記繼續跑步比賽啦……
這位選手，時間有限，還是帶著鴨脖邊啃邊跑吧！
不好，剛跑沒兩步，前方又出現兒時美味——紅糖蒸糕，也有人叫它頂糕。跑還是吃，成為這屆馬拉松選手面臨的兩難問題……
為了讓跑友們吃得更歡，還是在去年的陝西楊凌農科城國際馬拉松賽上，一家比賽路線途經的火鍋店組織員工成立助威團，為經過的馬拉松選手加油吶喊，當然，這油不能白加啊，親火鍋底料瞭解一下~
為了不影響跑友比賽，店家在路邊支起一張桌子，用電磁爐煮了一鍋火鍋，味道飄散在賽道上……
走過路過，就讓你跑不過，因當天比賽時楊凌下起了中雨，不少跑友順著火鍋味兒退賽了……
雖然，店家這種宣傳行為並不在補給範圍內，但在16年的楊凌馬拉松比賽上，官方提供的補給是有水果和雪糕的！據網友反饋味道還很不錯
△圖片來自知乎用戶@路醒醒
不過要說吃火鍋，怎麼能不提重慶？
重慶人民把馬拉松玩出了更高的境界，打造了一款“火鍋馬”，啥是“火鍋馬”？就是讓重慶火鍋傳承人、重慶火鍋老闆、重慶火鍋粉絲組成300人迷你馬跑團，在巨型重慶火鍋的帶領下開跑。
其中當然少不了各品牌的免費火鍋宴……
另外，還有廣受讚譽的哈爾濱馬拉松補給：格瓦斯、大列巴、哈紅腸，還有馬迭爾冰棍。
廣鹿島補給的的海鮮大餐：扇貝、生蠔、蛤蜊、貼餅子……
看到這裡，跑友們還能淡定的跑步嗎？
健康君想提醒大家啦，明天開跑前，該做好熱身、拉伸的一個都不能少，半路上也別想著跑掉了多少羊肉串兒、麻辣燙，建議你↓
賽中每隔15分鐘喝幾小口水或運動飲料
注意是幾小口，可不是拿起瓶子咕咚咕咚豪飲。另外，這樣能幫你對抗疲勞感↓
每小時補充30-60克的碳水化合物
如果腸胃容易不適，可將混合運動飲料與水在一起喝並食用能量膠，或咀嚼其他能量棒，但不要過多，飲料也不要一飲而盡。
最後，預祝參賽的跑友們都能取得滿意的成績~
綜合整理 / 新浪體育、千龍網、楚北網等
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