江蘇衛視有個電視節目《最強大腦》，同學們可能都看過吧？這個節目中出現了很多記憶力超強的牛人，我們在驚歎的同時是不是也很羨慕他們呢？
記憶力對學習的影響不言而喻，如果有比較好的記憶方法，學習自然事半功倍。
記憶力是智力很重要的一個方面，也許有的同學羨慕別人天賦異稟，但其實記憶是有方法可循的，雪莉老師今天就來教大家幾個很實用的方法。
一、識記與嘗試回憶相結合
這個方法可以簡稱為“三記一憶”，也就是識記三遍後嘗試回憶一遍，依此順序反覆進行。比如，可以在背課文的時候，把一個文段反覆記憶三遍，一點要理解著記憶，馬上合上書試著回憶一遍。
大多數時候，不可能一次就記住，可能會有一些無法回憶起來的，就可以再次打開書，把剛才忘記的再學習三遍。這個方法比較適合文科類型的知識識記，比如背課文、背古詩文言文等等。
二、理清結構，分區塊識記
我們都知道死記硬背很痛苦，那是因為你並沒有理解，也就是機械的反覆，是很枯燥乏味的。
對於需要識記的內容，首先要嘗試多深度加工，也就是做到理解透徹。這個理解不僅是結構層面的分層，還有內容層面的理解。
記憶的研究表明，我們記憶的容量是7個區塊，過多的內容會讓我們大腦很有負擔，所以需要對識記的內容進行分塊。
比如我們要背誦《醉翁亭記》這篇文章，首先我們要從結構上對文章進行分層，每個段落又可以分內部層次。
第三段內容可以依照以下：“滁人遊——太守宴——眾賓歡——太守醉”來進行分區塊。在理解每個部分內容的基礎上，分區塊開始識記。
三、小組合作，互問互答
這個方法比較適用於考試前的複習，能夠很快的檢驗記憶效果。
同學們可以按照學習小組來開展，每組2-4個人為宜。具體做法是同學們先各自識記同一部分內容，然後所有人停下來，輪流一人提問，其他人回答的形式。
這個方法可以打消個人長時間背誦單調無趣的感覺，還能發揮群體互助的精神，讓同學們可以有競爭的感覺，還可以互相激勵。
另外，還可以以小測驗的形式直接來檢驗掌握的情況，其實和互問互答是一樣的效果。
四、利用各種記憶術
1、聯想法
我們都知道，大腦更容易記住形象生動具體的事物，比如記憶圖像肯定比記憶文字更容易更快速。
如果我們可以在記憶的時候在大腦中多一些聯想，肯定能加快記憶的效率。
比如英語單詞eye，可以把”e”想象成左右兩個眼睛，中間的“y”就是鼻子。
比如在記憶一首詩歌的時候，可以把詩中描寫的情形進行聯想，甚至用一幅幅的畫面來對應。
比如記憶物理的實驗步驟的時候，通過聯想自己在實驗室的操作，甚至配合動作來進行記憶。
聯想法需要同學們“腦洞大開”，聯想的形象越是搞笑越是有趣就越是記得牢固。
2、串聯法
對於較多較長的識記內容，我們可以採用串聯法。有的答題知識點會有4-7個，雖然你已經分別記住了每一個，但是回憶的時候，還是常常遺漏或者忘記某一個。
這時候就發揮串聯法的妙處了。可以把每句話提煉成一個字，然後把這些字串聯成一句話，這樣在回答的時候先想起這句話再分別回憶每一點，這樣做就不容易遺漏了。
比如在記憶柳宗元《江雪》這首古詩的時候，全詩是：千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。在背誦的時候，可以把每句話提煉成一個字，簡化為“鳥人孤獨”。
看到這裡，你可能會笑起來，那就說明你記住了。這也是串聯法的一個要點，儘量串聯成一句話，把這句話想的越好玩越好。
經過這樣的串聯，下次回憶的時候，就能快速的通過提示想起來，也不至於緊張而忘記某句話了。
3、對比法
在記憶的時候，會出現一些有關聯的知識點，這時候就可以使用對比法。
把類似的相近的內容放在一起對比，辨析出不同之處，再一起記憶，這樣子不容易混淆，也能一次性記住多個。
比如在背英語單詞的時候，會見到很多看起來很像的單詞。下面來看：light、right、fight、night、sight、tight...這麼多個單詞除了第一個字母不同，後面都是“-ight”那就可以集中在一起對比記憶。
4、口訣法
這個方法在學習中十分常見，很多老師也會總結一些給大家，平時要注意積累。
根據事物內部聯繫編口訣，比如數學三角中的誘導公式，可以編成口訣：“縱變橫不變，符號看象限”。
比如在記憶歷史課上的戰國七雄的時候，編成口訣“齊楚秦燕趙魏韓，東南西北上中下。”
比如記憶英語的5個以O結尾的單詞複數形式加“es”，negro、hero、potato、tomato、mango，可以記住“黑人英雄愛吃土豆西紅柿和芒果”。
小結
記憶是有規律可循的，德國著名心理學家艾賓浩斯的遺忘曲線向我們揭示了這個規律。
記憶遵循“先快後慢”的原則，遺忘在記憶後馬上就開始，但遺忘的速度不是勻速的，在一天後如果不加以複習會忘記掉75%左右。
在記憶後一定要加強複習，建議多次反覆，這樣才能抵抗住“遺忘”這個記憶的“天敵”。
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