帶來好心情的心理暗示:活得漂亮是本事

玫瑰姐的話:

突然發現原來好多的我們都有後來的故事,也難怪奶茶的“後來”如此撩動人心。可是不管現在還是後來,重要的還是我們自己活得漂亮,和心裡有你的人相處,帶著滿滿的好心情,去迎接後來!

帶來好心情的心理暗示:活得漂亮是本事

心理暗示是現代心理學的偉大發現,對成功心理學有著卓越的貢獻,成功心理、積極心態的核心就是自信主動意識,或者稱作積極的自我意識,而自信意識的來源和成果就是經常在心理上進行積極的自我暗示.反之也一樣,消極心態、自卑意識,就是經常在心理上進行消極的自我暗示.就是說,不同的意識與心態會有不同的心理暗示,而心理暗示的不同也是形成不同的意識與心態的根源.所以說心態決定命運,正是以心理暗示決定行為這個事實為依據的。

帶來好心情的心理暗示:活得漂亮是本事

一.調整心情

可以使用“汽車預熱”的方式來調整自己的心情,就像汽車上路前都要進行發動機預熱,以保證汽車良好的行駛狀態一樣。

當你剛吃完午餐,還未從慵懶中徹底解脫出來時,先不必急於工作。可以先與同事們交流一下,或是先翻閱一下上午的工作日誌,給自己的心情“預熱”之後,再以嶄新的面貌進入工作狀態。

二.把失敗做為最後一次

誰都會有不順利的時候,試著在最不開心和失敗時對自己說:“這是最倒黴的了,不會再有比這更倒黴的事發生了。”既然最最倒黴的事情都已經發生了,那麼還有什麼可怕的呢?

在最不順利的時候給自己這樣的心理暗示,會增強心中的安全感,也會給自己以信心。

帶來好心情的心理暗示:活得漂亮是本事

三.不強調負面結果

不要總是給自己一些這樣的提醒“我就是這樣做才出問題的”、“就是在這裡我把錢包丟了”等等。越是這樣,心裡就會越緊張。

所以,要避免老用失敗的教訓來提醒自己,而應多用一些積極性的暗示,比如:“認真些就不會出錯了”、“無論在哪兒都要把錢包裝好”等等。這種積極的暗示和指導,更能提高自己的生活質量。

四.避免情緒低迷期

每個人都有自己的“情緒週期”,有時人們難免會陷入莫名的情緒低迷階段。這時就應該先做些簡單的工作,不要給自己增添過重的負擔。

可以在自己情緒高漲的時候處理那些令人感到棘手的問題,因為人在良好的狀態下迎接挑戰,可以淡化為難情緒。

五.說出自己的內心感受

心理學研究中有一種“內省法”,就是讓人冷靜地觀察自己的內心深處,然後將觀察的結果如實講出來。

這樣可以使緊張的心情得到釋放,人就會感到輕鬆一些。

六.不要失去之後才知道珍惜

最快樂的人不一定擁有一切最好的東西,他們只是充分珍惜了生命中所遇到的一切。

因此,身邊的存在才是最有價值的,留意這些人和事,關照並重視他們,日積月累,你會獲得更多“心靈財富”。

帶來好心情的心理暗示:活得漂亮是本事

七.不要太在乎外表的完美

外在之美讓人擁有視覺的美感,內在之美則讓人擁有內心的和諧。

容貌、財富等外在的東西總有消失的一天,不如學會審視和尊重內心,接納現有的生活。

八.懂得放下才能容納更多

當你生氣、沮喪、憤怒了……告訴自己,任何情緒反應都是情理之中的事,把眼前的這些事情放到一邊,快樂、寧靜才能重新回來。


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