有些想順產的孕媽媽會十分擔心胎寶寶出現臍帶繞頸的情況，從而影響分娩的順利進行，甚至必須放棄順產，選擇剖腹產。其實，如果臍帶繞頸圈數較少且纏繞較松，產婦是可以順產的。如果臍帶過短，胎心出現明顯異常，才需要考慮剖腹產。但是不管怎麼樣，作為母親，都希望自己的寶寶平平安安，順順利利出生。如何避免胎兒發生臍帶繞頸？下面就和愛媽一起來看看吧。
孕期不想胎寶寶臍帶繞頸，孕媽做好這幾點，可有效的避免
1.採取適當的睡姿
與常人有所不同的是，孕媽媽的正確睡姿是左側臥。採取左側臥的睡姿可以最大限度的減少主動脈被壓迫，保證正常的給胎寶寶輸送血液。也正是因為如此，夜晚孕媽和胎寶寶都能睡得很踏實安穩，從而減少胎寶寶臍帶繞頸的概率。所以孕婦睡姿不正確的要開始改正過來了。
2.注意休息，拒絕幅度較大的運動
懷孕後，做適量的有氧運動好處很多，也包括可以有效避免胎兒臍帶繞頸發生的概率。愛媽提醒：在胎寶寶出現臍帶繞頸之後儘量不要做幅度較大的運動，或者突然間身體方位和動作大幅度改變，這樣有可能會加劇臍帶纏繞程度，孕媽媽一定要注意到這些小細節。
3.密切關注胎動情況
胎動是判斷胎寶寶健康的直接方法，正常臍帶長度為50釐米，如果臍帶過長，就很容易纏繞住胎兒的頸部或身體。因為隨著胎兒的長大，小傢伙可以在羊水中自由移動，甚至可以翻身打滾，這種情況下，臍帶就會出現纏繞或打結的情況，導致血液循環不暢，無法輸送氧氣和營養物質，導致胎兒因缺氧而窒息。
4.做好胎心監測
孕媽媽最好做好胎心監測，這是預防寶寶臍帶繞頸的有效方法，在做胎心監測時，要有家人的陪伴，最好遵醫囑，進行定期的監測。
5.養成規律的作息，不熬夜
孕媽媽有一個良好的睡眠，才能為胎兒提供健康的發育環境，有利於寶寶出生後形成規律的生物鐘。不然以後也不容易入睡，會增加媽媽的負擔。
6.正確的撫摸方式
看到腹部一天天隆起，想到腹中正在孕育著的小生命，感受到第一次胎動的喜悅，不少孕媽變得非常喜歡撫摸肚子。愛媽建議，不要經常摸肚子，更不要來回摸。最好是每天在固定的時間進行觸摸胎教，可以在晚間9點左右進行，每次5~10分鐘左右。在觸摸時要注意胎兒的反應，如果胎兒是輕輕的蠕動，那麼說明他很享受；如果胎兒用力蹬腿，就代表著他不舒服，要你停下來。
7.保持好心情：一個良好的心態，在整個懷孕過程中的作用都不可小噓，孕媽媽心情好，胎寶寶也不會亂動，所以臍帶繞頸的概率就又降低了一點。
孕期不想胎寶寶發生臍帶繞頸，孕媽做好這幾點，可有效的避免。其實，臍帶繞頸是胎寶貝分娩時常見的情況，發生率為20%～25%，其嚴重程度也是不一定的，孕媽咪們不用過於緊張。一般孕周時發生繞頸可能會自行脫開。胎寶貝雖然還沒有出生，但也是很聰明的。你別看他會調皮地將臍帶繞在身上，但如果有一點不舒服，他們同樣會主動運動擺脫不適，有時這樣來回動動可能臍帶就自行脫開了。
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