今天給大家推薦的是我自制的一款黑芝麻糊，加入了擁有“長壽果”之稱的花生，可以讓口味更加香濃；加入了養胃的糯米，同時還能增加絲滑的口感。每天早晨給家人來上一杯暖暖的黑芝麻糊，營養又美味，比買的還要好喝。喜歡的話可以跟我來看看是怎麼做的吧。
準備食材：黑芝麻45克，白芝麻15克，花生20克，糯米25克，灰棗8個，清水850ml 製作步驟： 1、將所有食材準備齊全。白芝麻可用黑芝麻代替，我是因為家裡正好剩餘了一點白芝麻所以給用掉了 2、灰棗剪開去核。
3、糯米洗乾淨後放入鍋中炒至微微發黃。糯米可用不用炒，炒一下會更香一點。 4、黑芝麻放入鐵鍋中炒香。 5、將所有食材全部放入破壁料理機中。
6、加入850毫升清水。 7、啟動破壁五穀功能。 8、二十幾分鍾就能喝到熱乎乎，甜絲絲的黑芝麻糊。
服黑芝麻百日，能除一切疾病；一年，身面光澤不飢，兩年，發白返黑，三年，齒落更生。”雖然有誇張之意，但是從中我們也能看出多吃黑芝麻的確對身體有非常大的好處。芝麻雖小，功能卻很強大，尤其對老年人有益，除了我們知道的黑髮，補腎之外，還有補鈣，控制血壓，說通血管，抗癌延壽等功效。真可謂補藥一堆，不如芝麻一把！
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