燕窩對人體能起到的幫助是非常多的，而女性食用燕窩大多是為了美容養顏和安胎保胎。因為需要長期食用，所以不免有人會擔心，長期吃燕窩有副作用嗎？這就需要我們瞭解燕窩中的成分對人體是不是無副作用的。
燕窩的成分
燕窩中的營養成分有高達一半的水溶性蛋白質和30%的碳水化合物，其他還包括表皮生長因子、各類微量元素如鈣、鐵、磷、鈉、鉀和多種氨基酸（賴氨酸、神經氨酸、唾液酸）。也就是說，燕窩中所有的成分都是對人體有益、純天然且沒有副作用的。
長期吃燕窩有副作用嗎
長期吃燕窩有副作用嗎？沒有！更準確的說，燕窩的效果是吃的越久越好。對於有的人來說，吃燕窩一週皮膚細膩了也是很有可能的；對於大多數人來說，吃燕窩一個月必然能看到皮膚變得更加白皙有光彩；吃燕窩一年，不但不會有任何副作用，還能還你完美無瑕肌膚！
孕婦長期吃燕窩有副作用嗎
懷孕期間準媽媽們對入口食物的關注度肯定更高，害怕吃錯了東西對寶寶不好。那麼孕婦長期吃燕窩有沒有副作用呢，答案同樣是沒有！
儘管如此，孕婦吃燕窩還是要比平常人多注意一些。比如孕婦吃燕窩一週吃幾次、一次吃多少，會隨著懷孕時間的變化和身體狀態有一些調整，準媽媽們可以多多注意。
燕窩是純天然、無添加、無副作用的滋補品，長期吃燕窩能夠美容養顏、緩解疲勞。
燕窩一次吃多了會有副作用嗎
燕窩一次吃多了對於普通人來說只是營養不能充分吸收，但對於蛋白質過敏體質和腸胃較弱的人來說，燕窩一次吃多了會有副作用。蛋白質過敏體質在第一次燕窩時就應該注意降低用量進行試敏，如果仍然有過敏情況最好停止食用燕窩；腸胃功能不好的人如果一次吃燕窩的量太大對身體也是一種傷害。
我們推薦您採用科學的方法食用燕窩，即成年人一天一次（早晨空腹食用效果最佳），一次3-5g；小孩或老人可選擇一週三次，一次2g燕窩，並且增加燕窩燉煮時間，讓燕窩的營養更好的吸收。
燕窩的功效
根據我們的用戶調查，女性對於燕窩功效最大的需求就是美容養顏和安胎。
在美容養顏方面，燕窩對人體肌膚起到的幫助可以說是非常全面。由於燕窩中含有豐富的表皮生長因子（EGF），而這種成分對於刺激人體皮膚細胞活力，修復受損肌膚的效果非常好。因此，長期食用燕窩可以起到美白皮膚、祛斑祛痘、改善肌膚細紋鬆弛和抗衰老的效果。
對於孕婦來說，燕窩中含有珍貴的燕窩酸，科學證實母乳中也含有同樣的成分。所以孕婦吃燕窩從備孕期到產後恢復，都能起到不同的效果。比如給孩子提供更多營養物質、幫助孕婦調理身體，提高母乳質量，產後恢復身材等等。
您不用擔心長期吃燕窩有副作用嗎，只您每天食用的量合適，長期吃燕窩只會讓您的肌膚和身體都越來越好。
德宜草堂：不負時光，讓美如初。
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