現在這個時代，手機作為生活的工具，已經融入了孩子們的生活。孩子和家長關於”手機"所引發的矛盾，更是愈演愈烈。
一位帶班多年的高中班主任通過分析班級成績單，發現一個現象：
手機使用的頻度和成績成反比，也就是說平時使用手機多的，或多或少會對成績有影響。目前成績退步嚴重，名次靠後的學生中，幾乎都有手機，大部分同學都會用手機玩遊戲，其中一個男生已經有比較嚴重的依賴。經過多年觀察，他還發現：
在手機的擁有率上，重點班遠遠低於普通班。而且班裡玩手機玩的最兇的學生，往往不是那些常人眼中的“富家子弟”，反倒是一些家境比較一般的孩子。幾乎所有的家長都知道玩手機會影響孩子的成績，卻又都無計可施：
說輕了，孩子當耳旁風一過，拿起手機繼續玩；
說重了，手機一摔奪門而出，不僅影響親子關係，更可能影響孩子接下來的學習狀態。
那家長該怎麼辦呢？
在這個越來越信息與技術化的時代，讓一個人徹底擺脫智能手機、電腦已變得不現實。
但是希望你能告訴孩子，無論玩與不玩，手機就在那裡，但時間、夢想不一樣，一不留神，它就真的溜走了。
手機對學習的影響有多大
那麼玩手機對學習的影響有多大？是如何破壞專注力、如何影響成績的？
1、破壞專注力
無法長時間地集中精神，缺少對某個問題深入持久的瞭解和思考。
這似乎已經成了手機操控下的現代人的“通病”，“專注”狀態正變得越來越難得。
手機帶來的滿足感太容易獲得，而一旦你習慣了這種“唾手可得”的滿足感，就不願再去做那些“高投入”的事情了。
比如在高度自律的狀態下完成作業、思考問題。
在回答 “人一生中最重要的是什麼？”這個問題時，巴菲特說，我的答案是專注，而且比爾蓋茨的答案和我一樣。
對一個學生來說，能不能培養出高考所需的能力，關鍵在專注力的強弱，而非低層次的時間投入。
沉迷手機的學生很難在學習上進行持續的、深入的思考；而沒有深入思考，淺嘗輒止是無益於掌握高難度內容的。
2、佔用寶貴的時間
羅振宇在2018年跨年演講中說：
遊戲大佬們製作的王者榮耀讓人十分鐘就有個興奮點，而吃雞遊戲三分鐘就要有一個興奮點，而甚至要追求一分鐘一個興奮點。說白了就是隻要讓你坐到遊戲跟前，根本就下不來，想下來也不要你下來，你下來那就是製作遊戲的人的失敗了。而到底是你聰明還是遊戲製作者聰明？他們是一個公關團隊，你們不過是未成年人，怎麼可能和他們匹敵？
別人在課下拼命學習，你卻在找盡時機想盡辦法不惜熬夜玩手機；
別人在課堂上專心聽，你卻在胡思亂想、打盹鬧瞌睡；
別人下課或休息或準備預習，你卻興奮地跟同道中人聊起升級打怪，手癢心難耐。
誰能考出好成績，還用說嗎？
3、破壞與周圍人的關係
中學生一旦愛玩手機，父母必然恐懼擔心，著急上火，或直接干涉，拔網線、砸手機，爭吵責罵；
或到處尋方找策，一想起來就暗自垂淚，為孩子未來擔心；老師則怒其不爭，反覆勸說無用後，乾脆聽之任之。
處在壓力之下的學生，不管在手機中獲得多少樂趣，一旦面對現實，立馬覺得壓力特別大。這是大多數沉迷手機孩子的生存狀態。
理想與現實的衝突，自己意願與家長老師的矛盾，使他們處在一個不和諧的關係中。
不可能有發自內心的快樂，也不可能在被逼學習的高壓環境下獲得真正的進步。
4、如何幫孩子根除手機依賴症
首先要讓孩子知道，中學很緊張也很重要。
摸著良心問問自己，對手機真的那麼不可割捨嗎？沒有APP，沒有手機詞典就不能正常學習嗎？或者會造成很大損失嗎？
答案，一定是否定的！別為自己割捨不了手機找理由。
你用手機查英文單詞或者成語比用詞典快，但是用詞典的記憶深刻，親測有效。
而且搜題啥的，自己動腦子，或者問老師問同學。
你如果一有不會的題就查，的確當時很方便，但是會有依賴。
再者，問問你自己到底想要什麼吧，是來自別人不管屁用的虛榮，還是一份理想的通知書。
關於手機使用的9個小建議
有9個建議做法，推薦給各位同學：
1、不帶手機或帶老人機上學，不接受任何理由的反駁。
“我要查單詞”“你可以用電子詞典（沒有遊戲和小說那種）”
“我要看時間”“你可以帶手錶”
“我要刷題”“怎麼？學校的題目還不夠多？”
“我要跟家裡人聯繫”“老人機幫到你~”
“我要查時政熱點，查單詞、刷題...........”
“好吧，我讓你帶，不過~請自覺地上交老師，跟老師約定每天一個時間段查看你要查的所有內容，用完放到老師那兒，要回家了再拿回來。”
2、關閉微信和QQ的新消息提醒
相信我，微信和QQ的即時消息大多都是閒聊或者不需要立即回覆的信息。
如果真有誰有重要的事情找你，他們一定會打電話的或者通過老師聯繫你的！
3、打開群的消息免打擾功能
很多人都會有各種各樣的群，有的群十分活躍，每天消息不斷，還不時有土豪發紅包。
不斷查看群消息，搶個幾毛幾分的紅包卻是會嚴重影響我們學習的專注度的。所以建議大家：
對你所擁有的群進行一次精簡整理，退出無意義純閒聊的群，將倖存的群打開消息免打擾。學習時間可以直接關閉微信或QQ。4、取消朋友圈照片更新提醒
很多人打開微信看見朋友圈有更新的小紅點，都會抑制不住地非要點開來查看一番，生怕錯過了什麼大事，跟不上朋友們的節奏。
但當你習慣不看朋友圈之後你會發現：
其實你錯過的都是無關緊要的消息，人與人之間，彼此眼神的交流，面對面地分享日常的喜樂，不比在朋友圈的點贊更能增進感情麼？
5、降低更新朋友圈的頻率
剋制自己發朋友圈，求點讚的心理。
幸福是生活中實實在在的感受，喜怒哀樂都可以直接地與身邊人分享，並不需要通過刻意的“曬”來刷存在感，也不用依靠別人的認同獲得自我滿足。
6、卸載絕大部分（甚至是全部的）手機遊戲及娛樂APP
再次提醒一下，你們已經是高中生了，即將奔赴戰場，就一定不要沉迷遊戲了。
7、清理手機裡的電子書
看時政新聞是一種很好的瞭解社會、積累作文素材的方式，但是如果你只是沉迷於各種娛樂性質的虛構類小說，那就勸你不要看手機了。
8、在需要專注的時間打開手機免打擾功能
在需要專注學習的時間裡，建議大家給自己斷網，手機也要打開免打擾功能（可將幾個重要電話列入白名單）。
9、早起和睡前不要碰手機
睡前和早上醒來，是我們的手機依賴症最容易病發的時段，所以在這裡我想提醒大家：
在這兩個時段，不要玩手機，不要玩手機，不要玩手機！！！
我們可以培養在睡前看一會書的習慣，建議大家休息時間好好休息，才能獲得高質量的睡眠。
