家長們可以現在靜下心來回想一下，在我們焦慮時對孩子傳達出的語言是什麼呢？“這都不敢做，白長這麼大個子了；你連個比你小的孩子都不如；你就做啊怕什麼怕啊；平時在家裡亂唱，關鍵時候咋一聲也不敢吱了，廢物……”我們是不是經常以類似的話語來說孩子呢?結果是，這些語言不但不能讓孩子產生自信，相反增加了孩子更多的焦慮，和更低的自我評價，他們會變的越來越不自信。
在孩子們心志尚未成熟的時期，他們會接受家長的這些評價，完全認同自己就是個沒用的人，連這個小事都不會做，都不能做，他們會變的越來越膽小越來越不自信。
所以有很多不自信的孩子是被家長的話語塑造出來的，但家長們也不用過多的自責，畢竟孩子現在還在成長期完全可以通過努力來修復孩子不自信的問題。
一、智慧性閉嘴
面對孩子膽小不自信的行為，相信很多家長都會瞬間表現的很生氣，尤其當他們在人面前時，常常會讓家長很丟面子。這時，家長就要學會智慧的閉嘴。此時，家長朋友們可以將注意力轉移到別的事物上去，或是離開當時讓你情緒要爆發的情景場所，這樣可以讓家長的情緒得到緩解與平復。
因為越是在這個時期，家長越會因為情緒失控而變的口無遮攔。對孩子那種恨鐵不成鋼的狀態使得家長總會把這些有損孩子心靈成長的話隨口說出，日積月累就會造成孩子心靈上的創傷。
所以，遇到這種情境時，家長要先學會自降溫讓自己冷靜下來。批評、指責與抱怨不會起任何作用與益處，要有計劃，有規劃的尋找解決孩子問題的長遠的辦法，這才是智慧的作法。
二、言語勸說，情感喚起法
對於容易情緒激動與失控的家長來說，一定要先做完剛才的第一點再來做這第二點。如果家長帶著負面的情緒想要幫忙處在慌亂、猶豫、膽怯狀態下的孩子勇敢起來是不會有效果的。
孩子都是非常敏感的，他們會從家長的口中感受到那種責備、抱怨，因為處在負情緒中的人，即便話語上說的是正向的，但情緒是不會說謊的，而且情緒具有感染性，孩子是完全可以感知到的。
所以，我們可以回想一下，為什麼有時候，我們越是說，“你是完全可以的，你去試試啊，你不試怎麼知道自己不行呢”……等，結果是孩子卻越發的退縮逃避，結果你就越看他們就會越生氣，最終進入到惡性的循環裡。
當家長情緒穩定時，你再說這樣的話語就會帶有著神奇的力量，相當於在給孩子的自信加油。家長的鼓勵、肯定對孩子來說至關重要，當你堅定的告訴孩子：你可以！他們會用疑惑的眼神看著你，就是在與你確認信息，但是當他們從你們的眼神中讀到你那份穩定與堅定的信任與支持時，他們就會跟打足了氣一樣勇敢起來。
在肯定與支持孩子時也有一些技巧，不能光告訴孩子你可以，這只是來自家長單方面的認可，孩子往往也會做自我評價，當你總說這樣話時，他們也會不再信你，他們會感覺你是在忽悠他們，根本不瞭解他們，所以有時候他們也會對你表現的很煩，不相信你，這是因為，光憑這幾個字是沒有辦法說服他們的，還要做到有理有據才能讓孩子信服。只有孩子信服了你的話，你的言語勸說才算成功。
三、 信服的技巧就是要運用情感喚起法。
你為什麼認為這個事情孩子可以做的很好呢，找出孩子在其他地方表現的很棒的事情，如：寶貝，你想想，你足球就踢的多好，只在哪隊哪隊就能贏，說明你是很有天賦又聰明的孩子，這件事你只是不得方法，想想你在足球上是如何用心去做的，你會看球賽，看你喜歡球星踢球的技巧，然後你就學會了。你的觀察力、記憶力與創新能力都是很強的。咱們把那個方法移到這件事情上來，你一樣可以做到最出色。
給孩子進行自我成功案例的分析，在孩子容易成功的事情上，很容易喚起他們當時的那種自豪的情感。然後對孩子進行成功性內歸因，讓他們相信自己的能力是很強的，將失敗做外歸因，做的不好只是因為努力沒到位、方法用的不對、缺少重複的時間等等。
