千寒易除，一溼難去。中醫認為，溼邪極愛與風、寒、熱等邪氣互通，且難以除去，很容易侵犯人體多處而致病。身體有分外溼和內溼，外溼多因氣候潮溼、涉水淋雨、居住環境潮溼等外在的溼氣侵襲人體所致；內溼則是由於脾胃虛弱、脾失健運、水溼停聚所致。因此，防止溼氣侵襲人體必須將外溼拒之體外，同時還需強健體魄，防止溼自內生。那我們需要怎麼做才可以預防寒氣呢?
我們都知道現在足底包含著許多穴位，各個穴位都聯繫著我們的器官，想要去除溼氣，就要從你的腳丫做起，最近流行在腳底敷草藥，敷個草藥比吃藥更容易祛除溼氣，還很安全。
1、艾草 將艾草搗爛，將艾草汁抹在足底；或者將艾草的爛葉帶汁一起包在紗布裡，敷於足部。2、竹醋粉 將市面上購買的竹醋粉加入一點水，攪和成粉漿抹在足部，這樣的祛溼方法比泡腳還管用。3、薰衣草 薰衣草具有去溼氣，同時還能安眠，一般把它泡在水裡，做足浴，但是也可以將它搗爛敷在足部，可以緩解失眠、養足精神。
4、蘿蔔 人家說冬吃蘿蔔夏吃薑，指的就是祛寒氣，蘿蔔有勇氣的效果，所以沒事的時候吃上幾塊就可以讓身體內的寒氣減少許多。
5、 生薑 都說寒從腳下來，那麼每天都煮上一鍋生薑用來泡腳，就可以有效的祛除寒氣，還可以你的手腳不再那麼冰涼。
6、 常喝熱水或熱湯，不知親們有沒有那種感覺，寒冷的冬天喝上一杯熱水或一碗熱湯，立馬覺得每個汗毛孔都透著舒坦呢？這就是熱的食物的好處哦，也就是說還要吃熱的食物。
7、用熱水袋溫肚子，或常用手搓肚子，讓這個位置不再寒冷，也會起到祛寒的效果。
這些就是去除寒氣的辦法，您還有什麼建議嗎？歡迎大家來探討。
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