疾病
心理疾病是臨床醫療最容易被忽視的一個方面
疾病可能是潛意識在向我們說“不”
最近當我在網上搜索夢的有關內容的時候，有一個搜索條目引起了我的注意，那就是：夢到掉牙。
我也有夢到過掉牙，這裡說的掉牙不是說夢到自己兒時新牙替舊牙。而是夢到我們嘴裡牙齒變鬆動了，整體非常脆弱，然後掰一掰，牙齒就掉了，而且掉起來還往往還不止一顆，是很多顆一起掉。
如果咱們有夢到這種情況，那就要引起注意了，這跟我們個人健康有很大關係。
你可能會問：怎麼扯到個人健康問題了，我們不是討論心理學跟夢境的內容嗎？
心理問題會影響身體健康嗎？答案是肯定的。
下面的部分我要做一下科普，說一說心理疾病是如何影響我們健康的。
在我們人腦裡有一個非常關鍵的部位叫：杏仁核，他負責管理我們的情緒，同時也調節著心血管系統和免疫系統。如果我們經常心情不好，或者長時間處在焦慮和抑鬱的情緒中，身體狀況也會變差,患上各種疾病的風險也會增加。
人腦中的“杏仁核”
同時，心理調節同時可以幫助我們抵禦疾病，其中最標誌性的例子就是與癌症病人與癌症的艱難對抗。
我們知道，人類目前有限的醫療手段雖然暫時無法有效對抗癌症，但是現實生活中，我們可以看到有的人在診斷出患上癌症後，在與癌症的對抗過程中，癌細胞不僅沒有被抑制，還在短時間迅速惡化，癌細胞迅速到了到其他部位，最後走向生命的終結。
而有的人通過鍛鍊和自我身心的調節，用個人意志去跟疾病去對抗，最後有效抑制了癌細胞擴散並且走向了痊癒。
二者結果為什麼會相差如此之大？
那是因為前者在面對癌症的時候，處在了極大的死亡焦慮和癌症的陰影當中，而他也並沒有足夠心理素質去轉移或者化解這種焦慮，在強大的精神壓迫下自己免疫力也會進一步下降，正常細胞也就更加容易發生癌變。
而後者，通過情緒和身體正面調節，致使杏仁核提升了我們的免疫能力，癌細胞就會在白細胞的攻擊下逐漸消亡。
淋巴細胞攻擊癌細胞圖示
其實我們每個人的身體裡都會有癌細胞，只是有的人用特定的生活習慣和情緒將其喚醒罷了。
話說回來，如果我們夢到自己掉牙的話，排除口腔問題或者缺乏維C攝入的情況，其實極有可能是身體正在急速衰老的信號。
而這多半是由於機體缺乏適當的休息，或者經常處在極大的焦慮和精神壓迫中造成的。
假如我們長時間地處在高壓和情緒負載的情況下，心腦血管疾病的患病風險也會直線增加。
心腦血管疾病我們知道，致死率非常高，而且一旦發作，留給病人做出反應的時間非常短，死亡可能就是轉瞬的事。
積極的生活態度也能讓我們更健康
據調查，每年因心腦血管疾病死亡的人數甚至超過了大腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺炎、流感、艾滋病、車禍、槍支案件、家庭火災死亡人數的總和。
在中國人眼裡，如果有人說心理疾病能夠誘發各種身體病症，或者說心理治療能夠解決諸多病症，多半會被人說是泛心理學論。
但是由於現在醫療技術的不斷進步，越來越多的科學證據也會為這種理論在一定程度上提供了堅實的基礎。
當然，這裡需要說明的是，心理學不是一切，遇到病症我們當然首先是考慮正規醫療途徑解決，心理學只可以作為輔助的，可供參考的一個角度。
下面就我說說我身上出現過的一些病症吧
第一個例子是，我從小每次參加體檢，都會被檢測到心率過快。即便是睡覺時間，也能清晰地感受到自己快速的心跳，如果是跟女生抱在一起，心臟更是彷彿要跳出來似的，這也讓我非常擔心自己會不會某天忽然掛掉。
在我接觸心理學的過程中，我大致推理出了我從小心率過快的原因。
心理障礙沒有通過心理症狀而通過身體症狀表現出來被稱為軀體化
小的時候，只要我父親在家，我都會非常地緊張，躡手躡腳，非常擔心自己某件事觸怒到他，也非常擔心他會因為我的成績、或者沒有好好學習來找我的茬。
每次他不在家的時候，便是我偷偷看電視和玩耍的時間，哪怕是在這種時間裡面，我也都是提醒吊膽的。擔心看電視被發現，時刻計算著他外出的時間，他大概會什麼時候回來。
每次一聽到他喊我的名字的時候，我心裡都會非常害怕。
這裡要說明一下，我爸從小沒有打過我，事實上我爸也沒有怎麼罵過我。
你可能會說，沒打你也沒罵過你，哪不挺好的麼？
我爸用的雖然不是打跟罵，但是他有另一種更可怕的方式，那就是“吼”，以及一張陰沉的臉，那臉色帶著一種精神壓迫，而且持續時間會很久，這會讓人在很長時間內保持著擔驚受怕的狀態，那才是最可怕的。
這種精神壓迫跟我們平時見到的冷暴力還不一樣，情侶之間冷暴力，那也就是生個氣，不理你，也沒什麼特別不得了的，哄一鬨也許就過去了。
而他身上散發出的精神壓迫，帶著一種恨意，那種恨意，對於一個幾歲的孩子而言，是一股吞噬性的力量，是很難有孩子能夠接得住的。
身上帶著一股恨意，是他們那一代人所獨有的一種性格現象，其實在其他人身上我也見過很多，具體看上去就是一副苦大仇深的臉，情緒不穩定，語氣也很暴烈。
當然這也不是他們的過錯，是那個時代留給那一代人的一個烙印吧。
電影《一句頂一萬句》劇照
除了吼和精神壓迫之外，還有另一種方式，那就是轉嫁焦慮，他先向我倒苦水，說自己有多麼艱難，再說生活中誰誰過得有多慘，告訴我如果繼續下去以後可能就完了之類的話。
在那種帶有恨意的精神壓迫以及焦慮感下，以及對外界的敵意感知，導致我從小生活在了一種恐懼、焦慮、敵意、矛盾、複雜的環境裡。
而那時候我只是一個不滿十歲的孩子，於是我的心跳就比別人快了一大截。
還記得在初中升高中那年，我那痛苦之身，也開始長了一些白頭髮，直到現在，自己頭上也還總是會冒出一些白頭髮出來。
當然這些年，我不斷通過正念冥想，通過心理學給自己調養，我心跳過快的毛病，也慢慢有了緩解。
也許這一個例子，你聽來並不足以說明什麼。但是在精神分析師這個行業中，心理問題導致身體出現的特殊症狀實則是非常常見情況。
下面我繼續說我第二個例子
那年我剛畢業去到了一個家裝公司實習，以往的自己是一個很少生病，愛鍛鍊，也不抽菸，自己每天堅持俯臥撐，積極健康，還有小腹肌的男孩，也正處在是女性眼中“小鮮肉”的年紀。
因為我學的是建築類專業的，又特別不喜歡那個專業，自己還有潔癖，所以腦子裡總想的是以後需要改行做點什麼才合適。
在我實習期間，每天工作的狀態就是心裡怎麼還不結束，下班了我好離開。而當我進到施工現場時腦子裡就自然地浮現這裡空氣有毒，瀰漫著苯、甲醛、氨等等有毒氣體，吸食過多，我就可能會患病的想象。
每當我聞到一些材料或者油類的東西，就會忍不住吐痰，這是一種生理機制。同時自己又不得不去克服這種工作環境。
然後我只能是忍住不去大口呼吸，還有就是儘量用袖子或者手臂擋住自己的鼻孔。
實習一個多月後，我患上了咳嗽，去醫院檢查又檢查不出什麼毛病來，然後辭職了回家休整。
後面連續也咳嗽了很長時間，去醫院做了各種檢查，開了各種藥，醫生也只是當正常炎症來治，打針也不見好，只是咳，後來不斷治療不斷換醫院也查不出自己是什麼病因來。
在這咳嗽的過程中間，正常時候我是不咳的，而當我聞到異味的時候，咳嗽就會發作。其中異味包括我覺得可能存在一切有毒的氣體，包括家裡有些發黴的櫃子，二手菸，還有是帶有油漆和水泥味的東西。
由於那次回家養病，自己老家一直沒人在住，又碰上陰雨天氣，家裡黴菌味道非常重，所以連續咳了很久，當我意識到我病症的根源之後，我便離開了老家，然後我的病又奇蹟一般地好了。
現在想起來，這可能是由於心理問題導致的過敏性咳嗽。
現在的我，早也已經沒有了那種病，並且我已經疏通了這種呼吸上的心理障礙，我通過催眠，瞞過潛意識，告訴它空氣是正常的，人體的免疫系統是非常強大的，然後我也就回到了正常人的生活。
這裡要說明一下，這些例子只是發生在我個人身上的，並不具備普遍適用性和完整的科學依據，大家權且當做熱鬧來看即可。
說起催眠治療，我想講一下怎麼治療暈車。
我以前老暈車，我爸媽也暈車，很奇怪的是我弟弟居然不暈車。我有一個表哥暈車，表弟也是不暈，當時我就起了疑慮，莫不是家裡老么都自帶暈車免疫屬性的麼？
暈車很多時候就是控制慾的問題
有關暈車的情況我也發現了很有意思的幾個點
1.開車時候不暈車
2.坐摩托時候不暈車
3.坐副駕或後座就會暈車
為什麼會暈車？其實就是一個控制感的問題。當一個人在車裡，缺乏控制感，便很容易出現暈車，我們大概聽過坐副駕或後駕的人會暈車，可你肯定沒聽過有人坐正駕是暈車的。原因就是方向盤是一個讓人有控制感的東西。
怎麼在坐車時避免暈車呢？答案是放下控制。
我們可以試著全身放鬆，然後選擇相信那位司機，告訴自己，出現危險狀況的時候是非常少的，我相信這位司機的水平，他有熟練的駕駛技巧和長久的駕駛經驗，我享受他載我兜風的樂趣。
一般情況下，這種方法都能很好地預防暈車。
當然如果有人屬於那種嚴重缺乏安全感或者覺知能力很差的人，所謂放鬆身心的狀態他做不到。這個時候也可以試試改變策略，選擇相信安全帶，告訴自己，車子即便是飛出去，安全帶也可以很好地保證我的安全。
需要提醒的一點是，最大的障礙還是我們內心對汽車本身安全性的擔憂，如果這份擔憂過大，其實做什麼都是沒用的。
所以提前做一些心理上的安全疏導，比方說對交通工具的安全性進行普及，這樣一來放鬆便會更容易一些。
坐公交的時候暈車的話，一樣可以使用這種自我暗示的方法。那就是放鬆身心，信任那位司機。如果起不到任何幫助，改變策略，也可以嘗試站起來雙手抓住扶手，這時也要堅信：即便是車子失控了，通過抓住扶手也能保證一定程度的安全。
另外有一種情況是例外的，就是對汽油過敏而導致嘔吐。
回到上面那個問題，由於我父母在家是那種控制慾非常強的人，我也是一個有控制慾的人，我們都暈車是因為失去了控制感也就失去了安全感，而我弟弟跟我表弟就是那個被控制者，他們的安全感就是別人帶來的，所以他們不暈車。
通過這種自我催眠，我現在是成功免疫了暈車。
坐地鐵、高鐵、輪船、飛機也一樣，最好的方式是將身體交給那位經驗豐富駕駛員以及選擇相信交通工具的安全性。暈車的朋友們下次記得試試這個方法哦。
避免暈車的方法就是把自己“交”出去
另外不是所有的嘔吐都屬於心理問題，比方說喝酒，旋轉之後，還有打遊戲時出現的3D眩暈症。
以喝酒為例，這是因為遠古時期我們的先祖在採集狩獵時代，經常會吃到一些有毒的實物，而毒素經過吸收通過血液傳輸到大腦，就會產生麻痺效果影響我們的視神經，從而出現眩暈，那個時候的人們大概也是學會了將手塞到嘴裡來催吐的，總之，那些沒有吐出來的人都死了，所有活下來的人將這種嘔吐反應作為基因很好地保留了下來。
直到今天，當我們喝酒的時候，大腦依然是將酒精當做“有毒食物”來處理，而選擇吐出來。
好了，今天的分享就到這裡，我們下期再見。
