抑鬱症，強迫症，神經衰弱等疾病調節的時候有什麼共同點？
心理疾病的種類很多，如抑鬱症，強迫症，神經衰弱，焦慮症，疑病症，恐怖症等等，症狀表現五花八門，有的甚至很奇葩。但很有規律，都是以焦慮為主要情緒，調整的時候方法原理都差不多。
這些心理疾病，都是以焦慮為核心，而焦慮往往有三種形式出現，一是不合理認知，如杞人憂天，認為天會塌下來而焦慮不安；二是條件反射，由於受過某些驚嚇，一到了那些環境，那種不好的感覺就會出來，從而戰戰兢兢，驚慌失措；三是敏感多疑沒有安全感的性格，由於從小被否定多，希望得到別人的認可，就會缺少安全感，平時也會感到緊張，莫名的焦慮。
調整的時候，也是從這幾個方面著手，改變不合理認知，建立新的思維模式，培養自信、優化個性，只要這幾個方面改變，症狀就會消失，並且會很自信。
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