不洗頭不洗臉不護膚，穿著睡衣抱著手機在床上、沙發上躺屍，是我和身邊小姐妹在這段宅家時間的真實寫照。
辛苦揹回家一行李箱的好看衣服，一大包沉得要命的彩妝用品，突然失去了用武之地。
心血來潮的我們約好一起在線視頻化妝，突然手機屏幕那頭的小姐妹響起了殺豬般的叫聲：
“擦！這麼多天沒好好護膚，平時用著不卡粉的粉底，今天居然卡粉了！”
“擦！鼻翼居然還爆皮了！今天的粉底錢算是白花了！我以後再也不偷懶不護膚了。”
這次，我們小姐妹群裡沒討論上妝卡粉，而是隔空（因為是視頻狀態）引發了一場“護膚到底有沒有用”的討論。
護膚真的有用嗎？
咱們暫且不下定論，先來看看我的這位混油皮朋友這段時間的護膚流程：
早上清水洗臉，晚上則使用小圃潔面。
因為懶得動，只在晚上潔面後塗一點保溼乳液。在家待著，剛好是天然硬防曬，防曬霜也省去了。
按理說，這已足夠“精簡”，應該沒啥問題。
可為啥平時不卡粉的粉底，這次上妝突然卡粉了呢？
問題就出在“保溼”這步上。
由於她長時間保溼不足，甚至是懶得做保溼工作，使得角質層內部含水量降低。而長期處在空調房或暖氣房這種大型“抽水房”裡，更是會加快奪走她面部的水分。
（這三種情況下，必須注意保溼）
在上粉底時，這些粉體也會抓取面部水分。幾個因素累加起來，發生爆皮、卡粉似乎也很合理……
所以，雖然平時感覺不到保溼的用處，但在保溼不足時，皮膚出現的問題，就印證了保溼的意義。
混油皮本身油脂分泌量較多，皮膚看上去不幹，T區甚至還有點“微亮”，很多人就誤以為不需要保溼，但實際上角質層的含水量已經處於較低水平了。
油皮同學本身的油脂，會在皮膚表面形成一層油膜，由於鏡面反射作用光線被反射到特定的角度，而其他角度看起來就會暗沉，如果這時候角質層含水量再下降，光線通透性降低，加上油脂本身的氧化，就會更加暗沉無光。
說到這裡，相信對於護膚到底有沒有用，你們已經有了自己的答案。
乖，再怎麼想偷懶，有些護膚該做還是要做的。
想複習保溼、清潔和防曬原理的同學，可以看這幾篇：
溫和清潔合理保溼之保溼的作用合理保溼之保溼產品草單加強防曬之防曬的重要意義加強防曬之油皮防曬草單加強防曬之幹皮防曬草單[為什麼從前總感覺護膚品沒效果？
上一小節說了護膚品有用，但肯定還有一部分同學疑問：為啥我總感覺用不出護膚品的效果呢？
比如，用了說超有效的美白精華，但自己並沒有變白或沒有變得很白；
又比如，用了宣稱能有效抗皺的產品，但也沒看到自己有啥改變啊？
造成這種問題的主要原因，可能是某些商家所宣稱的“無所不能論”，使得大家期望值過高，而當實際用下來的效果沒想象中那麼驚豔時，導致大家又進入了另一個極端——護膚品沒用/無效。但護膚品的用處，存在於我們認真護膚但卻很少留意的每一天，就像我們吃的一日三餐，看不到哪裡特別，但失去了身體會出問題。如果沒有護膚品，我們會面臨很多更嚴重的皮膚問題和老化問題。
實際上，不存在無所不能的護膚品，也不存在一勞永逸的護膚效果。
前者是因為護膚品作用的確有限，難以改善某些比較大的已形成的問題，如法令紋、淚溝、皺紋等。後者則是因為護膚品屬於短暫接觸而起效的產品，停用後很難長期維持。
能夠作用至表皮深處的醫美尚且存在有效期，更何況是作用層次相對更淺的護膚品呢？
更不用說這其中涉及到護膚的個體差異性——甲之蜜糖，乙之砒霜，以及使用過程是否恰當——用量多少、單款產品堅持使用時長、產品搭配等問題。
與其跟風走極端，不如認清自己的訴求，擺正自己的護膚期望值。
大部分時候，做好基礎護膚，就已經有95分的效果了：
（如何用好手頭的產品，創造護膚101）
可，又有人質疑，既然護膚品作用有限，豈不是不如直接做立馬見效的醫美？
期望一步到位是護膚路上的人之常情，但除了醫美的效果好外，還要注意其對皮膚的負面影響，頻繁醫美有時反而會變成一種負擔。
對於護膚品和醫美，不如搭配進行，醫美作為重點提升，日常利用護膚品加以維持，根據自己的預算和訴求進行調整，找到最適合自己的那個方案。
最後，如果你所面臨的是皮膚病問題，如痤瘡、脂溢性皮炎、過敏等，與其糾結護膚品是否有用，你最該做的或許是及時就醫。
（保姆級就診指南，獨家秘籍首次公開）
總的來說，護膚品能力有限，根據不同問題，採取不同的解決辦法，要勝過“護膚無用”這種一刀切的口號。否則護膚品也承載了太多不該承受的東西啦~
飲食和作息
除了護膚外，作息和飲食對皮膚的影響也不小。
不能出門，不用早起，在家大家往往是作息混亂，甚至是晝夜顛倒的。就像我和我的朋友之間，永遠有個時差。
一段時間下來，生物鐘紊亂，黑眼圈加深、爆痘也不是不可能發生。
（這樣傷害皮膚的事，你可能天天都在做）
有些朋友日常可能在床上一躺就是一天，懶得下床，懶得喝水，懶得洗頭，懶得吃飯，連膀胱承受力都變強了。
不過為了你的皮膚，也為了找回自己的生活狀態，還是希望大家：
迴歸合理的作息。你也不想日後帶著痘痘和黑眼圈出去見人對吧？
好好吃飯。除了方便麵和速凍食品也記得多吃點蔬菜和水果，不然很可能像我一樣嘴角起泡，忍受吃飯時傷口撕裂的痛苦，不斷往復結痂-撕裂-結痂-撕裂的惡性循環。
適當運動。大家都說自己胖了，運動不僅能減脂，還有助於免疫力的增強，一舉兩得的好事不嘗試一下？
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