馬冬梅
我簡單地說一下，個人的見解：想讓內心強大起來有二個方法：一個是“靜”一個是“動”。
“靜”就是多看書，讓心靈沉澱下來，擦去內心的恐懼和霧霾！沉溼在知識的海洋裡，多看多讀書能讓人變得更堅強。在你無助的時候，能讓你辨別是非，指引生活的方向。
“動”就是，走出去，去有山有水的地方。去登山，去山頂。俯視山下的一切，一覽無餘的風景，靜靜地鳥瞰山腳。你會感覺，自己像上帝一樣，造物主一樣。漸漸地你會覺得一切都沒有什麼了不起的，這世界唯我獨尊。
如果在城市裡，可以悄悄滴去高樓上（當然不要讓人覺得像要想不開，自殺一樣），眺望城市，觀察樓下的車子，行人。讓心靜下來。多來幾次，你就會漸漸地強大起來。
憂傷漸遠
曾經的我們很弱小，
不僅脆弱還很敏感。
但今天內心有一種力量在支撐著我們。
① 未曾清貧難成人，不經打擊永天真。
堅強是打擊出來的，
偉大是憋屈出來的。
當你遇到困難險阻的時候，
恭喜你歷練的機會來了。
② 失敗未必好事，戰勝磨難才是財富。
經歷打擊和挫折必然是要痛苦的事情，很多人因此倒下了。只有那些經得住打擊，扛不住磨難，最終站起來的人，才叫強者。
③ 人源於內心的強大:責任、目標、淡定。
擔起應有的生活責任，讓你擁有生活勇氣。
保持對目標的追求，讓你擁有前進的動力。
對人生起伏的淡定，讓你保持前行的韌性。
蝸牛觀點:
其實說的再多，
都不如跳進江湖中，
被現實啪啪打臉來得靠譜。
非知名首席人事官
自信心缺乏的根源是對自我的不認可。我建議你多做一些能夠認可自我的事情，讀書是個不錯的選擇，經濟又比較快。在書中你尋找到的都是自己認可的觀點，換句話說就是在加強自我認可，而這些認可又會隨著你知識量的豐富而征服別人，這就是一個良性循環的開始。而且沒有任何風險和副作用。至於其他的就要有一定的勇氣來堅持自己還要冒著承擔錯誤決定的風險。當然健身也是可以的，不過健身相對辛苦而且圈層感太強不利於建立獨立的自我。
古塵鵬哥
心理素質差是有生理原因的，和大腦各個部分的發育有關係。有的人對外在刺激會更敏感，比如聲音、畫面，也更容易緊張。這些都是這類型人正常的反應，不必擔心。
這些特點帶來的好處是會更有藝術方面的創造力，比如寫作、繪畫、音樂等等。
如果一定想要調整，可以嘗試以下方法：
1. 改變對事情最糟糕結果的看法，例如失敗了是一次很好的經驗
2. 對於比賽和考試，提前熟悉場地，減少陌生感
3. 在腦中做大量的預演，預演可能出現的問題和應對。
4.增強對自我的認可，強化自信心
森米羊的暖圖
心理素質是一個龐大的培養過程，沒有一定的時間是不能夠的。
最快的解決有兩個，一個是當兵，一個是犯罪。
自己慢慢考慮，當兵比犯罪簡單許多。
可以參軍了
