近年來，青少年近視發病率一直居高不下，有些學校的學生近視患者佔到80％。研究證實，單純性近視多發生在10歲左右，孩子正確視力應在1.2以上，若視力低於1.0,應馬上採取綜合措施調整或治療，因為這是預防和治療近視眼的最佳時間。今天河南省健康小天才九九視界白醫生就和大家聊聊這些問題：
因為小球的穿梭運動可以訓練孩子的視力，達到增視的目的。
1、打乒乓球時，由於球的來往速度飛快，來球落點或近或遠，或左或右，或旋轉或不轉，為了作出準確的判斷，孩子要通過眼睛獲得球的視覺信息，眼球始終處在運動中，並與大腦進行快速反饋聯繫，通過大腦反饋給手，孩子用手去配合眼睛和大腦的指揮和運動，我們通常把它稱作手眼腦協同訓練，而手腦眼訓練是弱視訓練的重要組成部分。
2、很多患近視的孩子，媽媽每天都在發愁孩子如何少用眼睛，如何不增加近視，真的是“飽漢子不知餓漢子飢”呀，存在高度遠視的孩子媽媽，每次做驗光都希望孩子能夠增加“近視”。很多孩子的遠視為什麼減不下來，就是掌控孩子晶體放鬆與收緊的睫狀肌的“運動，調節”力量不是很強，打乒乓球我們通常把他稱為為眼睛做“晶體訓練操與視野訓練操”,不但增加調節的力量和靈敏性，也能增大注視野的範圍。
3、造成近視的重要原因是眼睛疲勞，長期近距離看事物，晶狀體總是處在高度調節狀態，同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，天長日久就造成近視。打球時，雙眼以球為目標，不停地上下調節運動，可以改善睫狀肌的緊張狀態，使其放鬆和收縮；眼外肌也可以不斷活動，促進眼球組織的血液循環，提高眼睛視敏度，消除眼睛疲勞，從而起到預防近視的作用。運動專家和醫生都建議，讓患近視的孩子經常打乒乓球，每天練習1—2小時，堅持兩到三個月，就會收到明顯效果。
河南省健康小天才九九視界白醫生：乒乓球能鍛鍊身體眾所周知，但打乒乓球有利於治療弱視，也可以預防近視，是確實鮮為人知的事情。建議家長給孩子安排乒乓球訓練，作為一個輔助訓練的項目。
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