「高血壓」是如何影響我們身體的？
高血壓病是當今社會最常見的慢性疾病之一，不論是原發性高血壓還是繼發性高血壓，如果血壓持續處於偏高狀態，給人體帶來的傷害都是一樣的。
有些人過分擔憂，談高色變，惶惶不可終日，總擔心血壓控制不好會出現併發症；有些人又過於掉以輕心，不將高血壓當一回事，不管不顧，不吃藥不監測，等到出現了併發症才後悔不已。
下面我就為大家說一下高血壓是如何影響我們健康的？
高血壓對腦的損害
在我國，高血壓病最多見的併發症是中風(也稱腦卒中)，其中包括腦出血、腦梗塞、短暫性腦缺血發作等。
長期高血壓使腦血管發生缺血與變性，形成微動脈瘤，一旦破裂可發生腦出血；
高血壓促使腦動脈粥樣硬化，若粥樣斑塊破裂，在破潰處會迅速形成血栓，如果該血栓把管腔完全堵塞，造成血流中斷，那麼由該血管供血的腦組織就會缺血發生壞死，即腦血栓形成並引起腦梗塞，可出現頭暈、頭痛、短暫性失語、失明、肢體活動障礙等。
高血壓對心臟的損害
高血壓對心臟的損害，主要在以下兩個方面：
一是：對冠狀動脈的損害，冠狀動脈是心臟的供血動脈，長期高血壓導致冠狀動脈粥樣硬化而發生冠心病，冠心病病人中有一多半伴有高血壓病病史，人們常把高血壓病和冠心病稱為一對“孿生姐妹”；
二是對心臟本身的影響：血壓長時間升高，增加左心室的負擔，左心室心肌細胞肥大和間質纖維化引起左室心肌肥厚、擴張，最後形成高血壓性心臟病。
高血壓性心臟病的出現，多是在高血壓發病的數年或十幾年後，在心功能代償期，除偶感心悸或氣短外，患者並無明顯的其他症狀；代償功能失調時，可出現左心衰症狀，患者稍一活動就會出現心悸、氣喘、咳嗽，有時痰中帶血，嚴重時發生肺水腫。
高血壓對腎臟的損害
長期持續高血壓使腎小球內囊壓力升高，腎小球纖維硬化、萎縮，腎動脈硬化，導致腎實質缺血，腎性衰竭是長期高血壓的嚴重結果之一，尤其在合併糖尿病時。
高血壓對視網膜的損害
視網膜小動脈早期發生痙攣，隨著病程進展出現硬化，血壓急驟升高可引起視網膜滲出和出血，可損害眼底動脈、視網膜、視神經，引起視力下降。眼底分級分為四級，
- Ⅰ級：視網膜動脈變細、反光增強；
- Ⅱ級：視網膜動脈狹窄、動靜脈交叉壓迫；
- Ⅲ級：在上述病變基礎上有眼底出血及棉絮狀滲出；
- Ⅳ級：上述基礎上又出現視盤水腫。當然，關於眼底分級需要進一步請眼科檢查眼底才能瞭解。
瞭解這些危害之後，我們平時應如何預防？
首先是生活方式干預：
減輕體重：
將體重指數（BMI）儘可能控制在<24kg/m2（體重指數(BMI)=體重(kg)/身高 (m)2）；
減少鈉鹽攝入，
每人每日吃鹽量不宜超過6g（一啤酒蓋，去掉裡面的膠墊，裝滿為6g）；
補充葉酸和維生素：
新鮮蔬菜和水果中含量高；少吃油（每人每天2瓷勺），少吃或不吃肥肉和動物內臟；戒菸限酒；適當運動；減輕精神壓力，保持心態平衡。
其次，規律服用降壓藥物，不應隨意停止降壓藥物或頻繁改變治療方案，做到長期、平穩有效降壓。
為了避免高血壓病的併發症，保護好靶器官-腦、心、腎、眼等，請大家嚴格控制血壓。
文章:山西省中西醫結合醫院內分泌二科 魏立俠
配圖:網絡（侵刪）
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