有一位“書寫”強迫的來訪者進行諮詢。他每次寫作都要不停地檢查，不停地檢查。儘管導師已經說可以了，但還是不放心，還是會不斷去檢查，為此而焦慮。
找到我們，問我們，說如何才能確認不會出錯！
我們回覆：“抱歉，我們並不能幫你消除永不出錯的可能，我們能做的只是讓你，即便在可能出錯的情況下，能淡然處之。”
很多時候，我們的來訪者來的目的似乎都是想解決某一個問題。但是很遺憾，心理諮詢關心的並不是某一個問題的消除，而是個人內心的成長。
換句話說，當你的內在得到了成長，你的那些問題自然就不再說問題。
當然，在某些時候，我們的內在的痛苦或一些問題是需要得到疏導和解決。
但如果心理諮詢的目的是為了消除痛苦和問題，那這個諮詢將會變得效果非常有限，或者變的非常糟糕！而來訪者本人也會受到挫敗。
因為，我們之所以會感到痛苦和挫敗，根本原因在於我們想試圖去消滅這些痛苦。這個想要消除的慾望正是我們痛苦的開端，並且會一直持續下去。
在《戰勝抑鬱》書中講到，一個真正內心和諧的人，他絕對不會是一個沒有問題的人。
所謂的和諧，不過是因為他懂得以一個正確的態度去面對和處理問題。
所謂的正確態度是指，能夠去容忍、接納，並且學著與痛苦共處的能力（平等心）。
而那些試圖消除痛苦，消除無常，想到達到完美及圓滿的追求，不過是一種嬰兒般的自戀。
從現實的角度來看，人類從未圓滿過。痛苦也從未消除過。
但是，儘管如此，我們依舊可以享受我們當下的生活。我們依舊可以學習自我成長。
如果一個人還抱著這樣一種態度 “如果這個問題不解決，那我就無法繼續生活。”
這就像一個小孩的棒棒糖丟了，在哪兒哭。這個時候，父母拿出一塊蛋糕來，說我們吃這個。但是這個小孩說，不，我就要那顆棒棒糖一樣可笑！
你是那個在哭的小孩嗎？
只有小孩才會去埋怨老天爺要下雨，因為下雨，他便不能出去玩了。
但對於一個成人來說，只有接納這個下雨的事實，並儘自己所能去面對這個事實。
同樣，真正心理和諧的人，他會接納問題是生命的一部分，並儘自己所能去過好自己的生活！
學會接納、面對、感恩，如此即是一個“嬰兒”走向成人的過程。
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