巔峰觀日出，海底燃青燈。高不高，不在個頭，而在脊柱。長不長，不在肘窩，而在胛骨。肘窩兒直，氣力難支。墜鷹嘴兒，丹田吊勁。後腰一挺，腳底一蹬，人登時就竄。炮錘，有個白蛇吐信，三個一組，五個一趟，趟步縱身，肘墜掌戳。蹬地，這裡有個事兒，善用胯骨軸子，把勁蹬到胯上，彈縱勁就來了。空間決定了量，量決定勁強弱。量大者，勁透。開肩開髖，根節雙開，下盤吃地便捷，上盤活胛螺旋。何為失勢？根節打不開，所以沒空間，只好單方面動胳膊。身體閒置不用，沒身法，內腔沒作為，僅憑肢節肌肉做功，不善玩筋，勁不入骨，所以不沉。不沉又不抻，放不長，拳勁失去透性，綜上所述，故而說失勢。拳不在多，在於變通，不通則痛，也無力道。打拳如何是通？咱先不求別的，溝溝沿沿，裡裡外外，放鬆的，精確的，適度的，抻它一抻，撐它一撐，揉它一揉。無需舉鼎拋舟之力，不必扔象宰虎之功。平日裡練功，抱樁盤拳之時，松肩動胛，掖溝箍臀，丹田輕彈，肋骨魚鰓，內腔渦流，二髖虛實，練以上功法。曲蓄有餘，不貪不欠，溫含往復，快意彈抖，把滋味都找齊了，拳勢也就釀成了。
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