一個人的衰老，不是因為眼角爬上皺紋、也不是開始脫髮，更不是出現白髮。
拋棄跑步 就是衰老開始
真正的衰老，是不再去跑步。
不再進行心與心的溝通，不再用雙腳丈量這個美麗的世界，不再擁有跑步所能帶給你的一切。
跑步 讓你活力滿滿
有人曾經嘲笑堅持跑步的人：
“難道就那麼盼望長命百歲？”
很喜歡村上春樹的一句回答：
“我以為，因為希冀長命百歲而跑步的人，大概不太多。懷著‘不能長命百歲不打緊，至少想在有生之年過得完美’這種心情跑步的人，只怕多得多。”
10年前，因為工作的原因，久坐、喝酒、熬夜，幾乎沒有任何運動，結果就是，我的身體各方面都表現出強烈的不適。
體重一斤一斤地往上爬，腰圍越來越大，機體免疫功能下降，容易感冒生病......
醫院體檢：出現脂肪肝、血糖升高等異常情況。
跑步 延伸生命的長度
我開始著急了，如果長此以往，身體很容易垮掉。醫生建議我多運動，而運動最有效的方式就是跑步。於是，我開始嘗試跑步。無論多忙，每天必須跑，即使外出其他城市，都會帶上運動鞋、運動服，每天早晨堅持跑。幾個月下來，很明顯的，身體素質好了許多。而且，早晨運動之後，不僅一天精神飽滿，晚上睡覺也特別香。更開心的是，不僅體重慢慢下降，腰圍慢慢縮小，氣色也越來越好。一年後的體檢，脂肪肝無影無蹤，以前有點異常的指標全部正常。以後的幾年，我一直堅持跑步，每年體檢的指標也越來越好。
李嘉誠曾經說：“雞蛋，從外打破是食物，從內打破是生命。”
這句話放在運動上也正合適，跑步，可以改善身體的許多機能，讓人由內而外，重新煥發出新的活力。
跑步 擺脫枯燥的生活
當你穿上跑鞋的那一刻開始，你會發現，煩心的工作和索然無味的生活都消失了，原來周圍的世界都美到心驚，閃爍著熠熠光輝。
跑步，讓你學會從多角度看待人生：
原來有的人，為了快1分鐘吃盡苦頭，依然堅持信念不放棄。
原來有的人，放棄舒適的生活環境，只為了努力讓自己變得更優秀。
原來許多人，都是一邊疼痛到流淚，一邊在堅持。
喜歡跑步的人，就像一本厚厚的書，每一頁都藏著精彩，充滿魅力。
跑步可以賦予年少的你，青春和朝氣；中年的你，從容和淡定；老年的你，豁達和通透。
所以，去跑步吧！
趁著年華正好，趁著時光未老。換一種活法，遇見更好的自己。
準備一雙跑鞋，換上舒適的衣服，選擇一塊合適的場地，跑起來吧！
跑步 是治癒一切的良藥
研究人員還發現，跑者的壽命比那些進行其他運動人都更長。
跑步就是這麼神奇，不管你什麼時候開始跑步，它就能讓你變得更年輕，提高你的健康水平，讓你更有精神，從而讓你的生活更有質量。
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