《公主小妹》"最醜"男二辰亦儒，20年之後帥的一塌糊塗！
年輕的時候，不懂事，電視臺給看什麼，就接受什麼。記得曾經在看《公主小妹》的時候，一度被男主吳尊的神仙顏值吸引，然後就一直去詆譭男二辰亦儒。那會，我們還在讀初中，幾個小女生聚在一起的時候，就會去評論男二為"最醜"的人，現在想想，那時候的小孩子啊，真是不懂事，把帥出天際的辰亦儒稱之為"最醜"真的太過分了。
要知道，現在都已經20年過去了，可是辰亦儒還是一如既往的帥氣，感覺時光已經忘記了這個人的存在，讓20年都一模一樣，甚至是比起20年前還要帥氣。
《公主小妹》中的辰亦儒是個不折不扣的"花花公子"。他風流倜儻，生活奢靡，愛呼朋喚友，對待工作和感情好像都隨隨便便。但實際上，狂放不羈的外表只是掩飾，真實的他又暖心又有實力。
現實生活裡的辰亦儒，也是個又溫暖又有趣的"寶藏男孩"。長得英俊帥氣，偏偏跑去參加"校園美少女大賽"，還真的拿了名次回來。明明是工商學碩士，維多利亞大學的高材生，但總給人一種"又中二又搞笑"的感覺。
前段時間，辰亦儒還參加了《吐槽大會》，沒想到他又會玩梗又會吐槽，讓人大開眼界。當著萬千觀眾的面，他大方自嘲自己在團隊裡最不紅、最沒有存在感；面對大家群嘲的黑歷史，他敢機智回應"飛輪海"演唱會大型車禍現場；別的明星介意被說過氣、年齡老，他一本正經調侃自己是"花樣中年"；有這樣樂觀豁達的心態，辰亦儒怎麼會輕易變老呢？
辰亦儒之所以能夠維持狀態一直不變，不僅和豁達的心態有關，更是和他酷愛健身有關，他曾說自己每天都會堅持健身。果然啊，歲月對靈魂有趣的人，總是格外優待。快來跟我們一起來鍛鍊今天的這組輔助內收肌肉的體式吧，能夠幫助你更好的鍛煉出你想要的美好身材。
1，蜥蜴式
蜥蜴式，英文：Lizard Pose，梵文：Utthan Pristhasana，Utthan的意思是伸展、伸長，Pristha的意思是身體後面，Asana的意思是體式。蜥蜴式可以幫助緩解"收縮症"，因為它可以完全伸展到你的肩胛骨，擴張胸膛，使我們的身姿看上去更加的挺拔。
練習方式：
1. 從下犬式開始，把右大腿向前邁一大步，右側大小腿90°。
2. 雙手來到右腳內側，屈手肘，雙手合十。
3. 後側大腿內旋，後側膝蓋可選擇伸直或膝蓋點地。
4. 收腹部，髖向下，延展脊柱向前，在這裡保持5次深呼吸，然後向後退一步回到下犬式，換另外一邊重複同樣動作。
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