理刺激,比如攝入食物後胃腸開始蠕動、加大運動量 後心髒加速跳動、感染病菌後免疫機能開始反擊等; 二是體外物理刺激,比如遇熱出汗、遇冷緊縮毛孔、 遇外傷開始修復等;三是人的主觀潛意識做出的生物 電刺激,比如人過度著急會上火引起口舌生瘡、突遇 驚嚇機體會突然紊亂生病、長期懼怕心理會引起重大 疾病,相反,心胸寬廣的人以無所謂的態度對待疾病 反而能夠戰勝疾病等。前二種刺激及反應屬於低級正 向生理反應,對人體是有益的。第三種刺激及反應是 一種很微妙的高級反應,它能夠對身體起到正向有益 的作用,也能夠起到反向有害的作用。它的微妙之處 就在於,人通過努力可以把握這第三種刺激,擴大其 正向對人體有益的一面,減少其反向有害的一面。而 氣功的實質,就是通過一些動作模式,把握、放大這 種正向反應。就是說,氣功就是人在一定程度上把握 和影響植物神經的嘗試。
本文所介紹的氣功,就是用人的主觀意念正向影 響植物神經,所以稱作意念氣功。一般氣功動作比較 多,屬於以動作引導意念,進而影響植物神經。本文 介紹的氣功,基本沒有動作,純屬意念活動,所以特 別適合室內活動,或是不便於進行室外活動的人群。 意念氣功引導大家通過不斷地練習,刻意尋找、溝通 意念與植物神經的聯絡點,並最終達到以自身意念影 響植物神經的目的,像中醫針灸的針刺煙燻刺激植物 神經的道理一樣,使人體上下貫通、內外貫通、營衛
調和,可以調理亞健康狀態,治療部分疾病。
本意念氣功有三個段式,一學就會。
第一段式 意念陶醉
意念陶醉,姿勢不限。簡單說就是用比較誇張的 自我陶醉的辦法來影響植物神經。開始,臉上逐步堆 起笑容,心中聯想自己處於高興的狀態,然後,由淺 入深,滿臉堆笑,自我陶醉起來,繼而,手舞足蹈, 進入誇張的自我陶醉狀態,眼睛瞪大,視線明亮。意 念中,首先思念自己頭部,心理念著“我精神真好、 我心明眼亮、我頭部氣血暢通” ,然後思念身體的某 一個部位, 心理念著 “我這裡真好” , 然後轉換部位, 配合動作轉換,再思念另一個部位“我這裡真好” , 最後思念自己全身,心理念著“我全身真好” ,如此 反覆。通過意念興奮,立竿見影地達到全身興奮的目 的。這個動作雖由主觀強行陶醉開始,但卻能夠達到 真正陶醉的體驗。
本段式應當持續大約三到五分鐘。
意念陶醉的功能是,全力刺激全身植物神經網 絡,努力給它全面的正向刺激,使之由抑鬱而轉向興 奮,達到全身營衛調和的目的。
本段式以全面保健為主,對於長期營衛不調、缺 乏鍛鍊引起的沒有具體部位的疾病,如高血壓、糖尿 病、失眠、精神不振、抑鬱等症,有特別明顯的輔助 治療作用。
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第二段式 意念導引
意念導引分神氣導引和病氣導引兩種。神氣導引 突出理氣,可以理解為第一段式意念陶醉的進一步深 化及脈絡化。病氣導引針對性加強,偏向治病,對於 指定器官的疾病治療有一定輔助作用。
神氣導引,姿勢不限。主要是從頭到腳導引,也 可以從胸到手導引。以頭到腳導引為例,開始時,雙 手手心對頭部,深吸一口氣,設想從天上引來一股神 氣, 灌入頭頂, 然後兩手向下移動, 緩慢地呼出氣體, 心隨手動,心想神氣從頭至頸,在身體深部下行,緩 慢地移動雙手,一直到胸部、腹部、髖部、腿部、腳 部,至此,將肺內氣體完全呼出,設想神氣完成任務 後,全部從腳部飛出體外,至此動作完成。一個行程 一次深呼吸,如此反覆多次,全部意念導引維持在五 分鐘左右即可。 從胸到手屬於另一個迴路, 辦法相同, 只不過是從體外引來一氣,然後從胸部開始移動,直 至肩部、上臂、下臂、手指尖為止。
病氣導引,姿勢不限。可以針對某一個器官,不 是設想神氣貫通,而是改以病氣導出。以某一個器官 出發導引為例,設想一股帶病的氣從這個器官出發, 設計一個路線,呼吸、手動等方式同從頭到腳的神氣 導引方式一樣,設想帶著疾病的氣從指定器官出發, 循著一定路線移動,最終飛出體外。
意念導引的功能是,刺激植物神經的大通道,或
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