眼睛“放水”（流淚）本就是人類的一種自然行為或是排洩行為，它是由淚腺所分泌的一種弱酸性的透明液體，它包括反射性流淚和情感性流淚兩種類別。

反射性流淚通常指的是受到外物的刺激導致眼睛反射性的流淚，比如說切洋蔥或是聞到芥末類刺激性物體時，眼睛隔得太近受到刺激，就會產生反射性的流淚。而情感性流淚則是人類由於感情問題（比如說悲、喜等情感體驗）所產生的流淚。

一般情況下，流淚是有益於人體的，比如說情感性流淚。有研究指出，眼淚所放之“水”的組成當中含有98.2%的水和少量的蛋白質、無機鹽、溶酶菌、補體系統、免疫球蛋白A、乳鐵蛋白和β—溶素等等。眼淚的作用是能夠減少角膜散光並提高光學性質、殺菌抑菌、潤滑眼球和眼瞼以提高視力、防止眼睛乾澀疼痛、清除異物等等！

可能大家還不太瞭解，其實人類的淚腺一直“放水”，大概16次/min，淚腺除了將淚水從眼睛腫放出來以外，它還能通過鼻小管到達鼻腔，所以，眼淚除了具有以上保護眼睛的作用以外，當它到達鼻腔之後，它還能夠保護鼻咽黏膜不被細菌感染！所以眼淚的這些作用你都知道嗎？

人類是一種非常特殊的情感系生物，七情六慾使得人類有得的時候會通過以淚來表達自己的情感體驗，而很多人更多的時候並沒有辦法兼顧情感與眼淚，最終結果是導致“哭得過度”，就比如說《紅樓夢》當中的林妹妹吧，梨花帶雨那樣的哭法我們並不提倡，她哭得實在是太過了！而生活中這樣的人也大有人在！

哭是正常的表現，哭出眼淚，不但能讓眼睛和情感壓力得到舒緩，還能提高視力，正如《小婦人》載“眼因多流淚而愈益清明”，所以，偶爾讓眼睛“放點水”，哭個15分鐘以內也是可以的，好處多多！但要是“放水”太多，大家也要注意了！

在臨床上，有一種疾病叫做“流淚症”，它是指淚液不循常道而溢出眼瞼的一種眼病。多表現為迎風流淚或不同程度的目淚不止，這種疾病多見於冬春兩季，可單眼或雙眼患病，雙眼多見於病後體虛的婦女或是老年人。它多因肝血不足、氣血不足、肝腎兩虛、風邪外引導致淚液外出，或是因椒瘡邪毒侵入淚竅而導致排淚竅道狹窄或阻塞使淚不下滲到鼻腔而從外溢。

如果出現上述的症狀，建議大家點用八寶眼藥或是紅眼藥、用止淚散點眼，嚴重者可就診，在專業醫師指導下用藥或是選擇手術治療。

對於長期的、病態的流淚不止或是迎風流淚，我們需要引起關注！而對於有一類正常人，動不動就流淚、掉鼻子的人，也不建議經常流淚，最好是收斂好自己的淚水和情感，因為眼淚流得過多不僅不能夠改善情緒，還可能往負的方向發展，比如說出現出現一些眼部症狀以及胃腸道疾病，過度的哭的確會讓眼睛受到傷害，因為眼淚過多會使淚腺負擔過重，繼而出現眼睛腫脹的狀態！眼睛疼痛、乾澀痛、眼睛及眼周充血紅腫、食慾減退、胃液分泌減少、胃的運動減退等等。

總之，淚液不過是人類的淚腺所產生的一種分泌物而言，對人體來說是有利的。但是有的人卻過度的、不正當的使用淚液，當然也會適得其反。所以我們倡導正確使用淚液，因為有情感體驗時讓眼睛放放水也好，也會更健康，但是大家一定要記住得調整好自己的心態！