當肝氣鬱結時會影響到脾胃正常的運化，減弱了其消化功能，讓人們出現食慾不振以及腹脹的問題。肝臟在身體中起著至關重要的作用，肝臟功能不好時勢必會影響到全身。
肝不好會影響哪些器官？
1、肝臟影響眼睛
當肝臟功能減弱時會影響到眼睛視力、眼睛乾燥，看東西模糊以及視力下降等。如果不是因為外傷所引起的視力下降，一般和肝氣血虛有著直接的關係，肝臟溼熱太重時眼睛渾濁而且發黃，肝火旺盛時眼睛發紅以及發炎，肝血虧虛時眼睛容易疲勞。
2、肝臟影響膽
肝膽屬於難兄難弟，當肝臟功能下降時勢必會影響膽汁的分泌及排洩，膽汁不能正常排洩時也會下降肝的疏洩。肝臟分泌所有的膽汁主要是在膽囊裡面儲存，當我們進食的時候，膽囊就開始處於收縮狀態，膽汁就會進入到腸道里面來幫助食物的消化。
肝不好應該怎麼吃？
1、均衡的攝入營養
當營養過剩或者營養不良時都會誘發肝臟疾病，所以要均衡的飲食，讓身體得到充足營養，幫助發揮正常的功能，另外也能夠讓受到損害的肝細胞得到修復以及再生。不能吃一些飽和脂肪酸以及高熱量食物以及糖分等，避免吃沒有被煮熟以及生的貝類。多吃富含膳食纖維的蔬菜水果以及穀物等。
2、避免攝入太多的酒精
酒不容易被肝臟所代謝，會增加肝臟的負擔，每天喝酒量不能超過三杯，酗酒會誘發酒精性的肝炎或者肝硬化等。要養成飯前便後洗手的好習慣，防止出現甲型肝炎。一般丙型或者乙型肝炎會通過體液或者血液傳播，性生活時儘量戴上避孕套，不能和他人共用剃鬚刀或者牙刷等。
3、多吃水果
不同的水果裡面含有的營養價值不同，而且果糖含量也有很大的差異，裡面含有植物營養元素、果膠以及纖維等。吃水果時裡面含有的果糖並不會影響到肝臟健康，但是製作成果汁時，果糖會直接分離出來，從而引發健康問題。
溫馨提示
要控制脂肪以及熱量的攝入，如果攝入太多的卡路里，會增加肝臟的負擔，從而讓大量的脂肪在肝臟裡面堆積，誘發了脂肪肝。均衡的為身體攝入營養，避免挑食及偏食，避免吸菸喝酒，養成規律的作息和定時拉大便的好習慣。
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