對於每個媽媽來說，懷了十個月終於孩子降臨了，感覺放鬆了許多，但是媽媽們在之後的一段時間裡其實一點兒也不容易，她們面臨的問題也變得越來越多了，而最先面臨的問題就是寶寶的哺乳問題，而第一次母乳對於孩子來說有著非常重大的意義，這對於孩子的健康有著很關鍵的影響作用，而媽媽們在哺乳期也要注意很多問題，就比如在飲食方面，並不是想吃什麼都行，那麼媽媽們在這個特殊的時期到底什麼東西才可以吃呢？
我們先來說一說在哺乳期哪些東西是不能去吃的，哺乳期女性都要保證自己身體營養的充足，所以這些營養就必須從食物中去獲取，飲食方面就顯得十分的重要了。不過有一些媽媽看起來再飲食上表現的營養非常的充足，但是可能這對於寶寶的傷害是非常大的，所以媽媽們一定不能夠隨便的去吃一些東西，首先就是那些刺激性的東西，顯然吃了這些食物會通過乳汁傳遞的孩子，最後可能會影響到孩子的身體，不過吃少量的還是可以的。
在哺乳期的時候還不能後吃巧克力，大家都知道它裡面含有許多的可可鹼，同樣的也會經過乳汁傳遞給孩子，而這個東西會積累在孩子的體中，對孩子的心臟和神經系統的傷害非常大，還容易導致孩子的排尿的量增加，最好引發很多不好的症狀，比如消化不良，睡眠出現不穩定的狀況等等，另外還會導致媽媽的食慾缺失，很容易就身體肥胖了。
另外醃製品也是不能吃的，因為這些食物中的食鹽的含量是非常高的，而我們平時根本不需要補充如此多的食鹽，這樣會對腎造成很大的壓力，同樣也會影響到孩子的健康。還有那些油炸類的食物，這些食物是很難在肚子中消化的，產婦吃了之後不利於幫助她們快速的恢復。所以說哺乳期並不是什麼都能吃的，在哺乳期最好吃一些健康的食物。
首先就是萵筍，他可以很好的幫助媽媽催奶，它的葉子是很好的東西，可以幫助增加母親的奶水。另外還可以吃豆腐，有利於生乳。花生也可以吃，因為花生對於胃是有很好的保護作用的，而且還可以緩解很多不良的症狀，對於母乳也有很多的好處。所以說在哺乳期間有些東西是不能隨便吃的，否則傷害到孩子就不好了。
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