愛愛是夫妻生活中必不可少的“調節劑”，規律的愛愛不但使男人和女人精力充沛，還能保持身心健康。但是，《健康生活報》提醒女人，無論你的需求有多大，愛愛一天內或一個晚上最好不要超過兩次，一天內愛愛太多次對健康不利。
一天內愛愛超量對健康有何影響?
1.愛愛太多，女人的私處始終處於充血狀態，會導致盆腔充血、下身沉重感不適。
2.愛愛多，性衝動會不斷地產生，加重女人控制神經中樞和性器官的負擔，久而久之將惹來性功能衰竭，女人的精力越來越差。
3.愛愛是件費體力的事，沒有經常鍛鍊的女人有時難以負荷。一天愛愛多次，消耗體力的同時，也會降低思維能力、分析能力和記憶力，使整個人不在正常狀態中。
有的人喜歡早上愛愛，這時剛剛睡醒，精力旺盛，愛愛的質量很高，愛愛後整個人顯得神清氣爽。但唯一不足的是，工作日晨起愛愛後還要趕著上班，必須速戰速決，比較適合週末進行。
有的人喜歡晚上愛愛，雖精力不如白天好，但晚上昏暗朦朧的燈光顯得極有情調，在這種浪漫的氛圍下兩人更容易進入狀態。愛愛之後時間也不倉促，大可呼呼大睡，放鬆身心。
所以，愛愛這事兩個當事人自己決定時間就好，互相謙讓，和諧相處，讓愛愛為感情升溫“添把柴火”。
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