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附上一張女生體重標準表給你參考。
你的身高1.6，體重120斤，因為你現在的體重比你的身高標準體重超了七八斤了，看描述你已經38歲了，我覺得應該是要減肥的，我是這樣認為的。
一般38歲有的人因為生活的壓力大，各種瑣事，生孩子等，有的已經不太注重自己的身材形象了，尤其是家庭主婦啊，所以我覺得不管到多少歲，只要體重超標了就應該減肥的。
減肥也是為了自己的身體健康，你體重超了七八斤，我覺得通過調整飲食結構加上一些運動，兩三個月完全可以減下去的，這樣既能讓自己健康，不會受到因肥胖，買不到衣服，買到好的衣服穿不出檔次來，只有胖過的人才能體會到胖人平常生活中遇到的各種尷尬，所以建議你減肥。
38歲，也是年齡，身體素質走下坡路的階段，如果能夠減肥下去，慢慢要是能夠養成愛好運動的好習慣，我想慢慢你的精神狀態，體質，心情，都會有所幫助的，我覺得減肥不僅僅是胖瘦的問題，好多還跟心裡因素都有聯繫的。
所以說，我覺得你的身高1.6，體重120斤，雖然超重七八斤，但是應該在外形上已經顯現出來了，所以為了自己身體健康，自己的外在氣質，自己的心裡健康，我覺得還是去減肥吧。
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大輝聊健康
我身高163 體重120斤
可能是因為骨架大看的不明顯！
肉都堆在屁股和腿上了，骨盆寬平時穿裙子多。
我也確實挺壯的😂😂😂😂
Ai攝影的小慧慧
49了，身高168體重118，還是覺得胖了，想減肥，可有胃病不能餓著，沒辦法
順其自然207751362
沒有圖片，不知道你的肉肉分佈比較勻稱還是會集中在腿上或者肚子上。
給你發兩張我的照片吧，身高165 ，體重102斤。上半身瘦，大腿粗，比胯還寬。平時經常穿蘿蔔褲，長款上衣居多，遮起來臀部和大腿的時候就還好，露腿就像120斤。
所以，這個肉肉長在哪裡真的很重要。
摩羯座又又
我覺得這個要看身材比例跟年齡吧 如果是中年 就剛剛好 如果是年輕女性 就是微胖了 本人覺得100斤最好看 因為我就是1.61 92斤 就屬於很苗條的那種 也老被身邊的人說瘦 我感覺自我良好 因為我才十八歲 也沒必要那麼胖
紫陌兮138489069
根據您提供的身高體重，還有年齡，還真是沒有十分準確的回答給你。先讓我們來看一下評價一個人是否脂肪過多，需要減肥的一些指標吧。
最常用的就是體重指數BMI，計算方法和標準看下圖。
計算得出，題主的BMI為23.4，還在正常體重範圍內。但是僅僅靠BMI判斷是否需要減肥，是不全面的，還要看另一個指標，就是體脂率。體脂率是指身體脂肪的重量佔總重量的百分比。
由於肌肉的密度大，脂肪密度小，同樣重量的脂肪的體積是肌肉的四倍。所以，同樣是120斤，如果肌肉比較發達，體脂比較少，那麼看上去就顯瘦。相反，如果肌肉不發達，而體脂率比較高，整個人看上去就會顯得比較胖，那就需要減肥。看看下面這位姑娘就能明白了，同一個人，體重多了6斤反而顯瘦，就是因為健身之後肌肉發達而體脂少。
題主年齡是38歲，即將進入中年。這一時期是體重管理的關鍵時期。最好的辦法不是單純的節食，因為這個年齡的女性本身新陳代謝就比較慢，一味的節食只會使基礎代謝率進一步的降低，從而進入減肥的死衚衕。最好的方法是通過運動增加身體內肌肉的比例，減少身體內脂肪的比例，配合合理的營養。
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福爸聊營養
我身高一米六六，體重九十斤，是不是偏瘦呢？
楊谷樂
看肉肉長在哪裡，如果堆積在肚子上那就很危險了。
歐洲科研人員對超過35萬人進行的一項大規模醫學調查發現，一個人的腰圍如果過大，不僅不美觀，還暗藏健康隱患：
大腰圍的人過早死亡的風險最高可達到正常人的兩倍。計算方式：
男性:身高(cm)÷2-11(cm)
女性:身高(cm)÷2-13(cm),±5%為正常範圍。
那身高160cm的腰圍的範圍在：63.65~70.35cm （你自己可以量下）
另外我想說下，別以為BMI值在正常範圍內就ok，（BMI在18.5~23.9為正常）我個人BMI值在19.5都覺得自己微胖。
而身高1.6m、體重60kg，BMI為23.4。
現時BMI值只是一個參考值，是身高體重的一個比值而已，作為評判一個人是否肥胖也不準確。舉個例子，倆個人的BMI值一樣，但是他們身材可以不一樣，可能是一個肌肉男、跟一個肥胖男。
千萬別覺得中年發福是正常的，那是身體新陳代謝變慢，加上能量消耗少，容易造成脂肪堆積，我還是覺得人可以瘦一點，但不可胖。
如果你好幾年保持這個體重，那麼減肥還是有點難，千萬別嘗試什麼節食法。減肥就
管住嘴邁開腿多喝水，運動的話記得要保持，千萬別三天曬網兩天打魚。簡單說下減肥營養食譜：（吃沙拉最好）
1、碳水化合物（膳食纖維）：粗糧類例如番薯，燕麥，小麥，小米及豆類這些（特別是低升糖，富含膳食纖維），千萬別吃麵包米飯麵條（精）
2、蛋白質、脂肪：可吃雞胸肉、牛肉、蝦、魚等這些肉類（肉類不吃皮，重要的是做法，最好蒸或水煮，不能油煎)，牛奶（脫脂/低脂)，大豆類（豆漿不能加糖）
3、維生素、礦物質：主要來源是蔬菜水果，蔬菜水煮或者蒸再加醬料，水果除了榴蓮跟牛油果高熱量不吃。
三餐都是六分飽，平時多喝水，有助於新陳代謝，還有多運動，心情舒暢。
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我個人感覺，以你的身高應在110斤左右比較好，但你現在的體重也可以，不算胖的，如果有空閒時間還是多走一走，鍛鍊一下比較好。瘦一點更能顯出窈窕淑女，小家碧玉的感覺，不知說的對不對，請見諒。
明天會更好145036620
應該吧，我168.120斤，我對象天天說我胖！
