23日，包括主城在內的重慶大部分地區仍舊陰雨綿綿，有市民感慨，“上一次看見太陽，都覺得已經是此去經年。”
霜降來臨 陰雨繼續
截至下午3點，全市大部分地區氣溫都在15-20℃，全市最高溫出現在彭水，20.8℃，武隆和榮昌的最高溫也突破了20℃。主城最高溫17.4℃，對於很多人來說，又是期盼太陽出現的一天。
據重慶市氣象局信息中心數據顯示，10月1日至22日，重慶主城已經下了15天的雨。榮昌雨日數高達18天，萬盛、南川達到了17天，其餘大部地區雨日數都在10天到16天之間。
重慶市氣象臺預計，24日，各地陰天轉間斷小雨或零星小雨，25日長江沿線及以北地區有小雨或零星小雨轉陰天，其餘地區小雨。未來三天各地最高氣溫都將難超25℃，主城最高氣溫將難超22℃。
伴隨著寒冷，23日，我們迎來了二十四節氣中的霜降。霜降是農曆二十四節氣中的第十八個節氣，也是秋天的最後一個節氣。
霜降節氣是秋季向冬季過渡的開始。此時節，隨著大風天氣和冷空氣的不斷光臨，溫度迅速下降。
深秋來臨 謹防心血管疾病發作
重慶市人民醫院中山院區心臟外科主任陳灝提醒市民，深秋來臨，初冬也已經不遠，心腦血管病也進入高發期。陳灝介紹，重慶冬季霧氣很重，空氣質量相對較差。中老年人呼吸會消耗大量水分，導致血液黏稠度增加，此腦梗塞和心肌梗塞發作的機會也大大增大。
同時，在寒冷的天氣裡，身體受到低溫刺激，也將導致血壓升高、心率變異等一系列生理變化，從而導致心血管病風險升高。 “特別是秋冬季寒冷的早上突然走到室外，氣溫降低會造成心臟不適。”
預防心腦血管疾病，首先要避免感冒，注意全身保暖。有心腦血管疾病的人，人多的地方要少去，減少被傳染的概率。天冷的時候，有心腦血管疾病的患者最好不要晨練，因為冷空氣的刺激會誘發心絞痛發作，鍛鍊中不要選擇跑步、跳繩、打球等激烈運動項目。
有慢性病的老人外出時要隨身攜帶急救藥物，當出現呼吸困難、肢體麻木等症狀時，應及時到醫院就診，以免錯過最佳治療時間。
在飲食調理方面，重慶市腫瘤醫院中醫科主任王維介紹，進入深秋，可以吃狗肉、羊肉等熱性食物來“貼秋膘”，但注意不要上火。此外，在飲食方面應該以“健脾、滋腎、潤肺”為準。秋天可以經常服用蜂蜜水，蜂蜜富含葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素A、C、D等營養成分，在秋天經常服用，可有效地防止秋燥對於人體的傷害，起到潤肺、養心的作用。
此外，還可以選擇如：豆芽、花生、芝麻、紅薯、山藥、南瓜、蘋果、葡萄、枸杞、大棗、芝麻、核桃等滋陰潤燥的食物，以保證身體正常的需求。
未來三天天氣預報
23日夜間到24日白天，西部及東南部陰天有間斷小雨或零星小雨，其餘地區陰天。大部分地區氣溫13～25℃。 主城區：陰天有零星小雨，16～21℃。
24日夜間到25日白天，各地陰天有間斷小雨，東北部局地中雨。大部分地區氣溫14～23℃，城口及東南部12～21℃。 主城區：陰天有小雨，17～20℃。
25日夜間到26日白天，長江沿線及以南地區間斷小雨轉陰天，其餘地區陰天轉多雲。大部分地區氣溫11～23℃。 主城區：陰天有零星小雨，17～20℃。
上游新聞·重慶晨報記者 石亨
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