身體乾燥粗糙，怎麼辦？
立馬拿來磨砂膏去角質！
立馬拿來澡巾一頓猛搓！
STOP！！！趕緊停！！！
像上面這兩種做法，是在強行給皮膚卸“防護甲”，不但解決不了問題，還傷了皮膚，得不償失。
解決皮膚的秋燥問題，你需要的是充分滋潤保溼，才能徹底緩解乾燥，還不傷皮膚。
而且衝完熱水澡，是最佳護理時間！
因為咱們身體的皮脂分泌速度很慢。
到底有多慢呢？
皮脂分泌速度：
四肢 = 1/2 前胸（後背）= 1/4 臉
所以洗完熱水澡，身體皮膚的油脂被洗掉了以後，需要相當長時間才能慢慢恢復。這時候如果不護理，相當於讓皮膚自己“在風中晾乾”。
所以洗完澡以後，一定記得擦身體乳。特別是手臂、腿、腰兩側、還有小屁屁上（捂臉~）。
滋潤好物推薦——滋潤沐浴露
強生美肌恆日水嫩沐浴露
（26.3元/720g）
推薦理由：
1、表面活性劑：雖然是傳統表活SLES為主，但用了兩個非常溫和的表活來調和（椰油酰羥乙磺酸酯鈉 & 月桂基葡糖苷），整體配方可以算是溫和不刺激的。
2、含有乳木果精華、荷荷巴油和維生素E，具有深層滋養肌膚，減少秋天因乾燥引起的幹癢不適。
多芬深層營潤沐浴乳
（59.8元/730g）
推薦理由：
1、表面活性劑：氨基酸表活為主，搭配傳統SLES和皂基，兼顧了溫和和清潔力。
2、pH呈弱酸性，對皮膚很友好。
植觀氨基酸沐浴露
(99元/300g)
推薦理由：
1、表面活性劑：選用氨基酸表活椰油酰丙氨酸鈉作為清潔成分，同時也配合了很少的椰油酸鈉，改善清潔力和膚感，不幹燥也不假滑；
2、添加糖鞘脂類，幫助柔潤肌膚。
滋潤好物推薦——滋潤身體乳
碧奧法Biopha潤膚乳
（128元/400ml）
推薦理由：
1、富含庫拉索蘆薈天然保溼成分，使用後留下滋潤保護；
2、清爽不粘膩，輕輕塗抹，皮膚潔淨又舒適。
多芬Dove保溼滋潤身體乳
（42元/300ml）
推薦理由：
1、持久保溼
2、膏體厚，但不油膩，好吸收；
3、長期使用，令肌膚還原柔嫩光澤和溼潤度；
4、便宜大碗，性價比高。
伊麗莎白雅頓綠茶蜜滴身體乳
（199元/500ml）
推薦理由：
1、滋潤保溼、修護舒緩；
2、細膩的顆粒即刻融化，精選綠茶，用後香氣怡人。
Ahava礦植物絲絨身體霜
（288元/235g）
推薦理由：
1、富含多種植物萃取及Osmoter獨創成分，提高保溼持久性，深度滋養，改善膚質。
2、絲絨質地，還含有不同香型隨心搭配。
凡士林煙酰胺美白身體乳
（55元/400ml）
推薦理由：
1、含有對抗超級乾燥的精純凡士林，滋潤保溼；
2、含有網紅美白成分——煙酰胺，具有美白功效。
西班牙Sesderma煥白身體乳
（178元/400ml）
推薦理由：
1、含有神經酰胺，有助於修復肌膚屏障，表層增潤；
2、煙酰胺協同傳明酸等亮白成分，能夠深層抑黑。
Bio-oil/百洛油
（95元/60ml）
推薦理由：
1、含有維生素A，能夠促進新膠原蛋白的形成，有助於皮膚新生並增加皮膚彈性。
2、含有維生素E，能夠抵抗自由基對皮膚造成的損傷，具有滋潤保溼效果；
3、易吸收，充當潤膚劑，令皮膚光滑柔軟；
4、百洛油含有視黃醇衍生物，如果孕婦介意，可以繞開
本篇文章引自「愛臭美的好博士」公眾號。
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