4種減肥最的食物，羊肉是其中之一，圖四吃多了讓你長出女友腹！
一、玉米
看起來不起眼的玉米，沒想到卻是減肥的最佳能手，而且玉米不管怎麼煮都很好吃，這可是減肥的一大福音呀，每次看到小攤在賣，有沒有特別想吃一個，不要怕大膽吃，玉米不但好吃，還含有粗纖維，可以有效幫助人體排毒通便，把體內的垃圾都清光，讓我們更快的瘦下去，但是，可別為來了減肥，在晚上吃玉米哦，否則，肚子脹氣，不但影響睡眠，還對腸胃不好哦。
二、羊肉
很多人都覺得含有蛋白質的羊肉，特別容易造成脂肪推積，其實並不是這個的哦，羊肉確實含有高蛋白，但由於它有強大的利尿功效，能迅速的消除水腫和體內的垃圾，從此成為減肥人士的必吃品。不過羊肉太補，可別吃太多哦，上火就不好了。
三、黑米粥
對於胃不好的人又想減肥，那麼吃黑米粥絕對是最好的選擇，黑米粥的粗纖維可以起到潤腸道的效果，同時容易消化，有調節脾胃的功效。
四、地瓜
減肥最切記的就是吃米飯啦，但地瓜不但可以代替米飯，還有特別強大的清腸潤便的效果，可以排出宿便和體內垃圾。可稱為減肥食物中的第一位呀，在告訴你們一個小秘密，有小肚子的寶寶，吃這個最合適啦。但是，早餐記得要先吃點東西再吃地瓜哦，否則容易拉肚子或產生胃酸哦。
分享到:
閱讀更多 曾胖網 的文章
