肝是人體中，最重要的器官，它像個大將軍，守衛著人體的健康，幫助人解毒排毒，若肝臟出了問題，那麼解毒的能力就會下降，導致肝毒越積越深，不僅對肝臟本身造成傷害，比如肝纖維化，還會對人體各器官帶來不利，想想整個身體的五臟六腑都被毒素侵襲，能健康得了嗎？因此一旦發現肝不好，就要及時調理，那如何檢測自己的肝好不好呢？肝好的人，一般沒有這5種“表現”，你若也如此，那就恭喜了！
1、不容易失眠，一覺睡到天亮
肝在凌晨的1到3點最旺盛，這個點是肝排毒的時間，需要在熟睡中進行，若肝好，則排毒順暢，人不容易失眠，一覺睡到天亮。
2、臉色紅潤有光澤
肝在五行中，屬木，屬青色，若肝不好，排毒不暢，臉上就會表現出晦暗無光澤，臉上就會發黃髮青，若臉色紅潤有光澤，說明肝還不錯。
3、情緒穩定，不容易發脾氣
肝主情志，它是一個“情緒官”，管理人的情緒，喜條達，惡抑鬱，大怒傷肝，若一個人總是抑鬱、發脾氣，就會導致肝氣鬱結或肝火旺盛，因此想養肝，最好保持情緒穩定，常開心。
4、男性功能強、女性沒有婦科病
肝跟生殖系統有著密切的關係，肝經是唯一的一條圍繞生殖系統的經脈，在中醫裡，凡是生殖方面的問題都是肝經不通的原因。比如女性婦科炎症，卵巢子宮病，男性表現夫妻生活不強。肝好的男人女人，這些問題則沒有。
5、腰痠背痛
很多人都說腰痠背痛，那是腎有關，沒錯，肝腎同源，腎水滋肝木，腎水生肝木，是母子關係，肝不好，子盜母氣，就會連累腎，因此會腰痠背痛。肝好的人，腎功能也強，則不會腰痠背痛。
肝好的人，一般有以上這5種“表現”，你若也如此，那就恭喜了！繼續保持，在平時的生活中，多吃一些能保肝利肝的食物，下面小編接著介紹。
1、葛根粉
葛根中含有大量的膳食纖維，可以幫助人體清除體內的毒素，預防癌症的發生，還有保肝、清肝的作用，能提高肝細胞的再生能力，幫助恢復肝的機能，促進膽汁的分泌，幫助消化。
2、黑米粥
黑米營養價值豐富，含有15種氨基酸及多種維生素，入腎經，能益肝腎，養胃，非常適合肝腎虛損的人。
3、生黃雙仁粥
生地黃、酸棗仁、柏子仁煎汁跟粳米一起煮粥，可以滋補肝腎，降低轉氨酶，有保肝益肝的功效。
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