不良體態矯正第一講——頭前引

體態 頸椎 矯正 前方 肌群 頸後 頸部


懶人啞鈴動作推薦!賴在床上也一樣玩啞鈴!

懶人 動作 健身器材 刻入 有個 頸後 畫圈


健身初學者,這個動作少做!

啞鈴 初學者 推舉 重量 槓鈴 頸後 中束


深蹲不僅僅只有頸後深蹲,頸前深蹲也很重要,瞭解並掌握這個動作

動作 起槓 訓練 位置 頸後 握法 柔韌性


育兒課堂: 為你解開NT檢查之謎

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頸後“奪命包”運動康復

骨性 肌肉 頸曲 低頭 胸椎 枕頭 椎間盤


12.04 讓雙腿High起來,怎麼能少了哈克深蹲?沒有器械照樣能做

器械 軀幹 訓練 重量 雙腿 腳掌 頸後


12.02 如果你不擅長引體向上,那平時多練這4個動作,引體向上會更熟練

提高 熟練度 頸後 肩關節 背部 握力 那麼


一老者清晨起床,忽感喉部不適。似被一無形力量扼住,呼吸不暢,頸後嗖嗖有風。家人緊張,送其就醫。醫生立即開單檢查:B超,CT,核磁共振,心電圖,腦電圖,多譜勒,腫瘤篩查等。一系列的檢查和化驗,各項花費六千多元。最終,請外科專家們共同會診後,一致確診為:秋衣穿反了。#2019生機大會#

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你以為脖子上的是富貴包?其實是奪命包!自救操趕緊練起來!

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深蹲時,槓桿放在頸前,頸後,有什麼區別?

健身 健康


08.18 不知道如何正確使用槓鈴?有幾個動作你需要知道!

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你的頸椎爲何好「頸」不長?

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