提升心靈品質的好方法——讀《正念的奇蹟》

禪師 修習 洗碗 覺知 一行 呼吸 修習者


#宅生活# 為了

禪繞 覺知 分享 心法 觀念 我們 顯性


瞭解吼叫,覺知自己,才能不吼不叫教孩子

父母 自己 覺知 大吼大叫 自責 羞愧 改變


家長必修課:“監視”焦慮而不是消除焦慮

適度 家長 愛著 自己 無法 媽媽 覺知


學習 | 看著念起念落,不糾纏其中 看著念頭生滅,守住你的當下

我們 茶器 時候 糾纏 練習 覺知 喜歡


等到杜鵑花開

杜鵑 放下 覺知 山中 同學 春天 山花


愛情的樣子

覺知 姐姐 素淨 渴望 昨晚 體式 模樣


對治財色名食睡

覺知 動物 而已 怎麼樣 我們 所以 然後


釋放法的本質就在於解除能量堵塞,讓愛的能量自由流動

能量 感受 放下 信念 堵塞 覺知 自由


抑鬱症會傳染?抑鬱患者是如何影響周圍人的?

影響 傳染 愛人 覺知 男人 彼此 一個


《止觀》,為什麼要練習打坐,經行,止語?

層面 經行 打坐 反應 空明 覺知 東奔西跑


陷入中年危機?打造人格金三角,處理好與自己的關係就行

人格 我們 中年 危機 目標 覺知 一種


無形的情感

充滿 覺知 令人興奮 魔法 富足 潛意識 情歌


“為何我的抑鬱症總反覆”?心理學家:因為你沒有“治好”這顆心

藥物 心理 模式 練習 進出 覺知 呼吸


生命在於體驗

覺知 感受 希希 體驗生活 相處 成長 各種


面對逆境,可以用這4種方法,從而有效地幫助我們解決問題

我們 這個 妻子 覺知 當中 生活 失業


《千里冰霜》

覺知 寒冽 書賢 馨雲 寅時 童話故事 如絲


生命請保持發現美的能力

便是 茶美 覺知 忘卻 發現 信仰 深度


徹底改變人生的3種時間:暗時間、正念時間、黑洞時間(建議收藏

黑洞 我們 比如 就是 自己 艾菲 覺知


個案|三分鐘熱度的狀態,背後隱藏著什麼?

老師 覺知 狀態 感受 我們 工作坊 序位


迷人的魅力,只有堅持下來的人才懂(貳拾)

越是 超越 覺知 酸爽 舒泰 咔哇 淡定


佛學常識——㈨八正道

正道 覺知 佛陀 教導 綺語 第二種 正語


接受,是愛的開始

一切 種子 徹悟 現實 改命 覺知 是從


內在覺知13-活在當下

自己 覺知 今早 暢想 靜心 安然


論“選擇”與“順流”-內在覺知24

宣言 任期 生活 痛苦 覺知 我要


菩薩照樣起妄念,但跟眾生差別在哪?(夢參老和尚)

境界 妄念 不住 須菩提 覺知 前念 起惡


張文宏說:喝粥一點營養都沒有?聽聽中醫怎麼說!

米油 早上 白粥 種子 五穀 谷氣 覺知


佛家智慧:放空,進入智慧,覺知,心腦合一!

自己 智慧 身體 意識 潛意識 合一 放空


「練習」正念飲酒助您健康飲酒與社交

金斯福德 巴茲 飲料 健康 社交 利安說 覺知


此生若得一人茶,必忘卻人間美景無數

覺知 照亮 清茶 歲月 明亮 沒有 美景


覺醒覺知覺悟

別人 評判 品德 而是 嘲笑 覺知 開悟


一次覺知著的呼吸丨就是一場冥想

your 覺知 heart within water am filled


你就是一件藝術品

裝門面 以冒取 隨波 覺知 心活 治不完 擺架子


當你忍不住要揍孩子,以下方法能抑制你的暴脾氣

情緒 冷靜 女兒 憤怒 攻擊 反思 覺知


占星那點事之水瓶座、雙魚座

人類 太陽 十二宮 5.12 NGO 人會 覺知


茶禪一味,如何品茶

香杯 感知 嗅覺 幾秒 香味 心來 覺知


真正愛自己的人,都會養護好身體

養護 盤坐 療愈 可能 疼痛 覺知 感受


如何能夠真正地活在當下,不擔憂未來?

自己 厭世 階段 覺知 過去 行動 賭徒


每日名詞|情緒智力

能力 戈爾曼 名詞 覺知 巴昂 他人 研究者


四月,春暖花開,請用一份靜心,開始你的身體鍛鍊

鍛鍊 愉悅感 覺知 我們 傷害 彩虹 健身


覺知、發現、剋制和堅持

保養 覺知 師傅 潛意識 移開 剋制 頭腦


今日導航:24.1 意識覺知 —— 疏忽之罪

靈感 覺知 知道 什麼 退化


真實故事:面對萬千雜念,我如何讓自己活在當下?

覺知 雜念 冥想 像是 靜坐 紋指 今天


別卻的依戀

徘徊 翹盼 情帆 覺知 不夜 輕敲 羞紅


當父母自己有情緒時,如何不傷害到孩子?

父母 成人 內在 覺知 平和 生態環境 環境


覺知——最大的容器

之物 影子 事物 所覺 退減 無所遁形 魯米


溫柔而堅定,戀愛追求的不就是“情緒價值”嗎?

覺知 戀人 伴侶 情感 疲憊 較真 戀愛


【第四期】什麼是冥想,冥想可以顯化一切?

療愈 靈魂 覺知 這個 衝突 人腦 原始


瑜伽名言:看看哪一條適用於你!

無意識 透過 身體 能夠 一個 覺知 使人


立雞蛋,你受益了嗎?

雞蛋 自己 覺知 內心 聖果 子筒 為了


高血壓未必終生服藥,老祖宗給我們留了這個方法

覺知 身體 身心 太極 健身 降壓藥 內功


內在覺知19-美麗的粉色太陽

看見 夕陽 顏色 覺知 有個 三聖


把家簡約成喜歡的樣子

藉由 覺知 淡樸 而意 畫布 平鋪 愛意


獨居日記1#覺知

青島 讓夢發生 美好,一直在身邊 跳槽那些事兒 浙裡春暖花開 熊貓寶來 4月吃什麼


覺知,就是第八識,阿賴耶識

荊溪湛然 宇宙 甦醒


放鬆了自然而然活在當下!(原創)

夢境 覺知 念頭 當下 活在 越來越少 越來越


冥想的力量是否被高估了?

自己 靜坐 覺知 內心 世界 沒有 我們


山窮水盡疑無路,柳暗花明又一村!(原創)

一個 覺知 疑無路 拆東牆補西牆 柳暗花明又一村 接著 顯化


自律的意義

人生目標 覺知 成為 目標 真正 我們 惰性


《內觀要義》第十二講 無常

消失 覺知 疲倦 智慧 觀照 一個 現象


有人說“男人活在世上沒錢,等同於生命沒有了靈魂”,你贊同嗎?為什麼?

失去 一個 執幻 為實 覺知 金錢 外觀


呼吸和生命

身體 一個 不規則 情緒 入腰 運化 覺知


幾暇怡情:蓋章小達人乾隆的書畫“覺知”

乾隆 我在宮裡做廚師 漢服 國風新潮 順治帝 雍正 素描 書法 清朝 美好,一直在身邊 趙孟頫 丁觀


定力對一個人有多重要?

覺知 境界 處變不驚 冷靜 成功人士 遇事 一個


兩歲半寶寶沒有自我意識,怎麼辦?

寶寶 敏感期 覺知 自己 父母 兩歲半 幫助


03.02 定力對一個人有多重要?

覺知 境界 處變不驚 冷靜 成功人士 遇事 一個


02.28 獨處的層次

腦中生 覺知 說人話 放空 第三層 神機 落於


“因果”指的是什麼

因果 思維 知曉 那麼 覺知 合一 行為


觀自在與看見即是解脫

恐懼 情緒 解脫 覺知 看見 思想 改變


關係的實質源於自己

念頭 走向 實質 傷害 覺知 存在 記住


最簡單的“山式”,你知道怎麼做正確嗎?

體式 雙腳 Marla 腳趾 一條 腳跟 覺知


改變不了,因為你從來沒這樣問過自己

覺察 無意識 覺知 感知 自動化 就是 狀態


覺知 接納 改變 『心靈加油站』

傳染病 春節守護值班 心理學 睡眠 美好,一直在身邊


保持正念覺知,時時和自己的心在一起

世間 世人 業力 正念 覺知 如理 覺心


02.07 你給別人什麼,其實就是給自己什麼!

覺知 會繞 就是 什麼 真正 而是 其實


你給別人什麼,其實就是給自己什麼!

覺知 會繞 就是 什麼 真正 而是 其實


人怎麼去控制自己的意念?

意志 有意識 總開關 意識 生命 正知 覺知


若言無心是道,瓦礫無心亦應是道?

若言 覺知 身心 明禪師 若會 知之者 四生


如果人看破紅塵了,該怎麼辦?

煩惱 呈現 生滅 覺知 所現 身心 就是


01.31 喝的是茶修的是心,到底哪些心?

覺知 和解 精進 什麼 專注 法門 不斷


每天、每時、每刻我們都可以重新選擇做最好的自己的。

覺知 每天 最好 行為 重新 選擇 最想


01.02 你活得太難,是因為你壓根就不敢遵從內心

覺知 邊界 融合 連接 兩者 生命 修煉


覺知:我們為什麼發朋友圈,發給誰看?

美好,一直在身邊 微商 跑步 創作者來直播 深圳機場


願早日醒來

這樣 放歌 隨我動 同頻 覺知 勘透 歸一


迷茫在幻像中,沉浸於貪嗔痴

禪修 慢疑 覺知 本來面目 源頭 業力 正念


觀呼吸,走向內心平靜最快的方法

長短 覺知 吸氣 方法 練習 冥想 拉回來


11.11 怎麼練習正念冥想?

覺知 念頭 身體 正念 感受 腹部 命名


修行的最高法門“覺知”,如何保持我們第六意識的現量無分別境

寧靜 2019科技之光


覺知:要面子的代價 就是倒黴 倒黴的後果就是窮

項羽 iPhone 孔子 劉邦 時尚 富爸爸窮爸爸 諾貝爾經濟學獎 西裝


覺知,遇到機會把握

赫拉克利特 佛教 老子 道德經


練功人“見元神”,是重獲潛在本能的最終大道

無為 本能 覺知 具足 進入 就是 本來


禪悟:真正的顏值,在於精神顏值

內在 我們 這件 覺知 地去 感受 能量


當你越放鬆,你就越會累積更多的能量

放開來 小孩 覺知 頭腦 必須 文明 他們


覺知:別指望別人理解你 他的 換位思考 都是 自以為是

晉惠帝 不完美媽媽


覺知:為什麼你的抑鬱痛苦在別人眼裡盡是矯情

抑鬱症 技術 日本 癌症


覺知:為什麼有人敢在網上賣空氣 而且能賣出去

自媒體 國創上頭條 哲學 眾籌


掌握溝通的能力,善待自己的未來。(越早知道越好)

覺知 尊重 責備 等待 批評 甚至於 尤其


溝通原則十五條 !!

覺知 尊重 自己 甚至於 放棄 等待 情緒


想快速”入定“嗎?”這個方法“最適合定力特別差的人!

整個 感受 ... 吸氣 這個 感覺 覺知


悟心說之五

解脫 覺知 經雲 本自 心法 心性 自我


悟心說之四

靈覺 覺知 心性 直至 陽光 生命 執念


判斷一個人是否有靈性的十個特徵

活在 一刻 時刻 時間 情緒 臨在 覺知


世界著名靈性大師埃克哈特.託利:安住當下最容易的方法

認同 生命力 感覺 注意力 雙手 形相 覺知


放下執著 活在當下

當下 感受 去觸 覺知 斷掉 我們 活在


如何擺脫煩惱

精進 煩惱 它們 因為 覺知 注意力 狀態


道偉法師|體會「寂靜」的輕安與自在

道偉 我們 覺知 多思 多慮 表達 玉泉


通過「念力」如何重新改造自我

念力 覺知 狀態 恐懼 看破 假象 現實生活


自我療愈並非只爲了自己也是爲了下一代!

信念 限制性 孩子 自我 覺知 頭腦 意識


自我心理療愈的三個層面:合一——淨心——覺知

抑鬱症 心理學 焦慮症 聖經 申命記


致焦慮抑鬱情緒的你:從未來看向現在

焦慮 如果 大海 能夠 有個 覺知 百溪


覺知-我們總在拿別人的錯誤來懲罰自己

自行車 故事


情緒是靈魂的語言,當我們壓抑情緒時,我們的靈魂會變得沙啞

覺知 自己 我們 靈魂 療愈 情緒反應 這些


他們有過幾十甚至幾百個性夥伴,卻感覺自己的心越來越像是沙漠

自己 性夥伴 性是 覺知 渴望 感覺 袒露


DNA與愛-2018年的關係與互動

親密關係 喜悅 DNA 覺知 自己 可能 經歷


呼吸,當下即禮物

公園 覺知 長椅 富足 力量 艾克 我們


名師難遇,如果找到好的老師,將是你最大的幸福!

這個 有沒有 指導 正念 難遇 元辰宮 覺知


女人真正的美,開始於「覺知」

美髮 盧靖姍 減肥 小S 美顏相機


06.01 普通人如何修習內觀?

內觀 覺知 練習 觀者 實相 修習 專注


如孝法師:帶著超越情緒的覺知,過好了一天,也就能過好一生

如孝 覺知 生命 看得見 法師 駕馭 對照


確認過眼神,你是練瑜伽的人!

體式 練習 覺知 屈式 專注 眼神 戰士


05.06 讓你與眾不同的不是努力,而是深度思考力

覺知 本質 思考力 與眾不同 持續 清晰 做到


用心做自己

覺知 自己 人際關係 價值觀 感知 沉澱 炮火