紅棗紅糖不補血!真正的“補血之王”竟是它,你絕對想不到!

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而紅糖紅棗並不能起到補血效果,真正的“補血之王”竟是它!不過紅棗的鐵含量很低,每100克幹棗鐵含量只有2毫克,鮮棗更是低至1.2毫克/100克。


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 紅棗有什麼營養價值?什麼人千萬不能吃紅棗?

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紅棗是我們日常生活中常見的食物,頗受人們喜歡,閒來無事,嚼一顆紅棗,甜甜的滋味,也讓人心中歡喜。除了滋味佳之外,紅棗受歡迎還是因為它的營養價值,民間有言,“一日吃三棗,一輩子不顯老”,出於此言,很多人都會在日常生活中吃棗。對於紅棗,還有人說具有“補血”的效果,是補血聖品。


 紅棗營養豐富,吃紅棗有什麼功效和作用,紅棗有哪些禁忌?

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紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。而現代的藥理學則發現,紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。


 桂花紅棗糯米的家常做法桂花紅棗糯米的家常做法 怎麼做桂花紅棗糯米

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