失眠障礙常見的幾種表現
入睡時間超過30分鐘夜間覺醒次數≥3次睡眠淺、多夢、凌晨早醒......
以上症狀每週超過三晚連續三個月就可能
是失眠障礙了,需要到睡眠科或精神科做
相應的診斷。
失眠常見的治療方法
心理行為治療物理治療藥物治療/不用藥睡好覺,讓億萬+失眠患者再享健康睡眠/
** 如果您對新數羊正念睡眠療法感興趣,想參與或瞭解更多的,可私信或微信留言或請關注微信:ID:xin-shuyang **
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以上症狀每週超過三晚連續三個月就可能
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