它是口服“美白霜”，每週一次，小臉緊緻嫩滑，35歲也初戀臉
而要想變白，除了做好防曬，同時還可以吃上一些美白的食物，就比如今天的這份可以口服的美白霜-包菜。包菜是我們比較熟悉，並且喜歡吃的一種菜，它的價格也很美麗，一個也才3塊錢左右，並且能吃上好幾頓，因此包菜還是一個便宜實惠的口服美白霜。
而包菜之所以能美白，是因為包菜中有著大量的維C，它能起著抗氧化的作用，並且還能有效的幫助我們防臉色色素的沉澱，並且延緩老年斑，起到美容養顏的效果。所以我們選擇每週吃上一次包菜，不僅能小臉緊緻白皙嫩滑，還能告別暗沉，到了35歲也是初戀臉。並且包菜不僅便宜也好吃，平常可以和培根一起做成培根手撕包菜，好吃又便宜。那下面小吃就將詳細的做法給大家說說，大家可以跟著一起做做。
【培根手撕包菜】
我們只需要準備培根、包菜、蒜、鹽、糖、黑胡椒粉。買培根，最好是買肉的顏色是鮮紅色，或者略顯暗紅色的，並且肥肉的部分是透明的，並且不能有斑點，而包菜，要買嫩一點的，肉眼能看到的鮮嫩。買完所有的食材之後，開始動手做菜了。
【詳細過程】
步驟1：拿出包菜，先將包菜的根用刀切掉，接著輕鬆的將包材的葉子撕下來，撕下來的葉子放在水中，然後開始清洗，將每一片葉子都快速的清洗乾淨，同時將葉子撕成小塊，再次放在水中清洗乾淨，並且放在菜篩子中瀝水分。
步驟2：接著拿出培根，如果是冰凍的就將培根先提前進行解凍，然後將培根放在菜板上，緊接著將培根切成小塊，放在一旁。接著拿出幹辣椒，將辣椒用剪刀剪成段之後，放在一旁備用，並且拿出幾瓣蒜，拍一下，去掉皮後，洗乾淨切成蒜末備用。
步驟3：鍋中倒入適量的油，然後將培根先倒入鍋中炒，炒到鍋中的培根微卷後撈出。接著再次起鍋，下蒜和辣椒，簡單的翻炒一下後，倒入包菜，接著在包菜炒軟後，放培根，並且撒上鹽、黑胡椒粉，簡單的拌勻後，出鍋裝入盤中，開吃。
一份鮮嫩有嚼勁的培根手撕包菜就做好了，做法其實和普通的炒包菜一樣簡單，只是加了培根，這樣聞著更香，吃起來也更是更加口感清爽，下飯。總之做法是很簡單的，並且很有營養的。所以平常可以選擇多吃，每週吃上一次，小臉緊緻白皙嫩滑，告別暗沉，更顯年輕嫩滑，35歲也初戀臉。