球迷直播間
這份健康指南請收好
6月14日，四年一度的足球盛宴——世界盃，在俄羅斯莫斯科拉開大幕。此屆世界盃從即日起至7月15日，32支球隊將帶來64場比賽，球迷們又將迎來盛夏的狂歡。由於時差，意味著中國球迷們必須點燈熬油觀看比賽，如何讓球迷告別“傷身”的世界盃？送你一份健康指南。請收好！
廣西網友“半湖夜色”：世界盃期間熬夜看球對身體有何影響？
主持人：由於時差，本屆世界盃期間的很多比賽都在北京時間的晚十一點乃至凌晨三點才開始。為了支持自己喜歡的球隊，第一時間觀賞比賽並得知比賽結果，有些球迷選擇熬夜看球。醫學專家表示，熬夜看球不利於健康。熬夜首先會導致人疲勞、精神不振；接著人體的免疫力也會跟著下降，感冒、腸胃脆弱、過敏等自律神經失調症狀都會出現。
球迷們看球的時候，通常持續處於緊張的精神狀態下，而熬夜又會很容易讓你的血壓開始升高，如果長時間這樣，容易會引起心血管方面的疾病。嚴重焦慮、緊張、情緒激動是很危險的，尤其對於心理敏感及腦血管系統脆弱者。激動、興奮或緊張等情緒可引起大腦皮質及丘腦下部興奮，致使去甲腎上腺素、腎上腺素及兒茶酚胺分泌增加，從而導致全身小動脈收縮痙攣、心跳加快、血壓升高，血管薄弱處易發生破裂，引起腦出血。所以，建議球迷們熬夜應適可而止。
河北網友“串串香”：熬夜看球如何吃好喝好？
主持人：啤酒、燒烤、海鮮、辣味零食……應該是大多數球迷看球時的必備。然而，晚間本來應是身體臟器休息的時間，熬夜看球時的這些助興食物使得我們的腸胃得不到休息，又加上晚上啤酒、烤串等食物的攝入，給腸胃帶來了不小負擔，胃潰瘍、消化不良的連鎖反應也會隨之而來。
因此，球迷們晚餐應恰當增長些高蛋白食物，如瘦肉、魚、蛋類、豆類等，以免發生飢餓。熬夜較久時，中途加餐應以易消化的流質食物和碳水化合物為主，如豆漿、菜湯、水果、糕點之類。這樣既可補充能量，又不會因進食脂肪、蛋白質過多，湧現飽脹現象而影響睡眠。有些人認為熬夜吃甜食可補充熱量，其實，太多的甜食會增加血糖濃度，加速消耗人體內的B族維生素，不利健康。
山東網友“杏仁”：觀賽期間如何兼顧健康呢？
主持人：世界盃大戲，球迷們自然不會輕言放棄，但是我們要儘量減少因為熬夜所帶來的健康“損失”。看球前，要多吃水果補充維生素。特別是晚餐，一定得按時進食且營養要充足，因為熬夜會帶來機體能量的大量消耗。
看球時要記得多補水，最好選擇清淡飲料，如泡一杯枸杞菊花茶或加些紅棗，既有補益作用又有去火功效。患有心臟病、高血壓的球迷切記控制好情緒，避免過於激動誘發心肌梗塞和腦出血；而患有頸椎、腰椎疾病的球迷，應注意選擇正確坐姿，定期起身活動，避免久坐誘發疾患。
球賽結束後，許多球迷選擇倒床就睡，以抓緊時間補覺，但醫學專家建議最好不要倒頭就睡，應先衝個澡，做好皮膚的清潔，還可以口服一些能改善睡眠、穩定情緒、消除疲勞的保健品。醒來後，要多去戶外運動，加強鍛鍊，這樣有助於你的身體健康和精神愉快。
鄭州網友“花生君”：這屆世界盃是去不成了，下屆世界盃想去怎麼辦？
主持人：其實每一屆的世界盃人人都可以去，關鍵在於一個“錢”字，正所謂有錢走遍天下，無錢乖乖宅家。距下屆世界盃還有四年時間，據科學權威研究表明：你只需要找到一個叫領英財稅的財務公司讓他給你註冊一家公司然後努力發展，再聘請領英財稅進行企業級財務指導，不出四年你就可以飛黃騰達，不僅可以去看世界盃還可以帶著女朋友一起去，記住！是鄭州領英財稅 ，下面有logo哦。