皮膚的保養真的時刻不能鬆懈，尤其是生完孩子，氣血很虛，那種灰頭土臉面色慘淡的感覺真心連鏡子都不敢照。
趕緊，膠原蛋白補起來，補氣養血的食材買起來，對抗初老氧化暗黃的精華抹起來！！
【內調】
食材很簡單，我沒用什麼燕窩，那東西常年吃太貴了，很難堅持得了。我基本每天一碗桃膠皂角米銀耳羹，平價美容聖品就是它！！
我直接在馬爸爸家買的搭配好的材料，這樣比較方便，每次拿一包直接放水泡發就可以了。
銀耳滋陰潤肺，俗稱平價燕窩，功效和燕窩差不多，富含天然膠質，因為便宜，還不用擔心買到假貨，吃著也放心。
桃膠就是桃樹的分泌物，滿滿膠質，還有活血化淤的功效，吃起來有點像果凍，我很喜歡這樣的口感。
皂角米泡好白白嫩嫩，看著就覺得會很養膚，是絕對的天然低脂食品，富含植物膳食纖維，減肥的姑娘吃也是非常好的。
一般我會用紅棗桂圓或牛奶來燉，有時後放點蜂蜜也是很美味的。這些食材常年吃對女人真的非常重要，強烈推薦，家裡有寶寶的，也可以一起吃，從小皮膚養得又白又嫩！！
【護膚】
我是一個不愛化妝的人，護膚也一樣，如果一個護膚品能解決，堅決不用第二個。所以平時對護膚品沒什麼研究，也沒什麼追求，只要能保溼滋潤就行。現在用的這個精華還是我朋友硬塞給我的，我用了有一個多月，才發現護膚其實也很重要，因為用完這個精華，我變白了，皮膚又白又嫩，基本達到了上大學時候的巔峰狀態，很多人見面都說我保養的好，默默竊喜！！
我用了這個美白精華大概有兩個星期的時候，自己照鏡子的時候感覺膚色比以前好了，後來我妹妹和我老公也說我最近白了，我才肯定這美白精華對我是很有效果的。推薦曬黑沒白回來的妹子一定要試一下。
所以，吃對保養品，用對護膚品就是我保養的秘訣，願大家都白白嫩嫩，優雅地慢慢變老，至少要比同齡人晚老10年！！！