騰格裡沙漠-----尋湖追夢
中國百條徒步線路之一
中國第四大沙漠
地理位置適中
沙漠景觀保護完好
體驗性較好
騰格裡沙漠總面積約4.3萬平方公里,相當於一個丹麥的全國總面積
騰格里是蒙古語,語義為“天”,騰格裡沙漠的意思是天一樣大的沙漠
行程介紹
1
全國——銀川集合(第一天)
由於阿拉善左旗交通不太方便,所以我們選擇在塞外江南寧夏銀川中轉
機場:河東機場距離市區下榻酒店約25公里
火車:火車站距離市區下榻酒店約18公里
餐飲:推薦本地特色,手抓羊肉,燴麵等特色小吃,可微醺忌醉酒。
住宿:俱樂部指定酒店
景點:市區有寧夏博物館,南關清真大寺,鐘鼓樓等可參觀。
提示:寧夏屬回族自治區,請尊重當地人的風俗習慣。
2
銀川——出發點——天鵝湖營地(第二天)
交通:早8點旅遊大巴從下榻酒店出發,約3小時後到達出發點。然後徒步12公里左右到達營地
餐飲;早餐下榻酒店自助。
午餐為路餐包:包含牛肉乾,葡糖幹,麵包,香腸,鹹菜,糖塊,士力架,時令水果,功能飲料等搭配。
晚餐:大漠泉水燉羊肉,涼菜。主食米飯
住宿:湖景雙人帳篷
全程提供飲用礦泉水。提供拍照服裝。
景色:初到沙漠,一切都很漂亮,黃的沙,藍的天,白的雲。宛若寶石的天鵝湖。
大漠落日,大漠星空,斗轉星移,夢的開始。
3
天鵝湖營地——烏蘭湖——蘇海圖——哈爾斯太營地(第三天)
交通:雙腿徒步約26公里
餐飲:早餐為稀飯。餅子,雞蛋,鹹菜等
午餐為路餐包:包含牛肉乾,葡糖幹,麵包,香腸,鹹菜,糖塊,士力架,時令水果,功能飲料等搭配。
晚餐為特色燴菜,涼菜。定製酒。
景色:大漠日出。湖邊的倒影,身邊溜過的沙漠小精靈,每一個新發現都讓你重新認識這片沙漠。
4
哈爾斯太營地——高沙山——終點——銀川(第四天)
交通:沙漠裡是雙腿,徒步約16公里。終點到銀川為空調旅遊大巴
餐飲:早餐為牛奶。饅頭,雞蛋,鹹菜等
午餐為路餐包:包含牛肉乾,葡糖幹,麵包,香腸,鹹菜,糖塊,士力架,時令水果,功能飲料等搭配。
晚餐回銀川可自由選擇
住宿;俱樂部不提供住宿,可代訂住宿,也可自行安排。
景色:山不再高,有仙則名,上百米的沙山一步步上來,遠眺月亮湖,星星湖,回首幾天走過的路,一切都是最好的安排,沙漠依舊是這片沙漠,你已經不是原來的你,追夢的你努力過,嬉笑過,怒罵過,終究實現過。
個人裝備
俱樂部免費提供,雙人帳篷,地墊,手杖,沙套
1、揹包:需要兩個,一個用來託運裝備(60升左右)行李箱也可代替,一個 用來徒步過程中揹負(30升左右)
2、睡袋:貼身睡袋,安全衛生。俱樂部也可以代購。
3、鞋襪:建議高幫防水鞋,且鞋表面無網眼,厚襪子不少於2雙,鞋腳要充分磨合
4、服裝:速幹排汗、抓絨、衝鋒衣,內衣兩套,外裝換洗一套
5、手杖:建議2只,可以節省不少體力,同時保護膝蓋(建議搭配護膝使用)
6、帽子:帶沿帽為佳、或者頭巾,可以防風、防曬
7、太陽鏡:鏡片最好能防紫外線
8、潤唇膏、防曬霜
9、頭燈:一定要充好電和備用電池
10、水壺、水瓶、水袋均可
11、照相機選備、手臺選備;相機一定要做好防沙措施
12、魔術頭巾:兩塊,可以擦汗防沙
13、個人洗漱用品,紙巾。
14、儘量自備餐具,減少一次性餐具使用。
費用說明
總費用為2380元,包含以下內容
1. 銀川集合當晚的指定酒店住宿
2.大巴車往返銀川酒店及沙漠起點及終點;
3.後勤越野保障應急車全程跟蹤沙漠徒步全程;
4.六輪越野大卡車全程運輸裝備及物品;
5.沙漠2晚提供帳篷及防潮墊的使用權;
6.活動領隊,後勤,廚師,等工作人員;
7.徒步中倆早餐,倆晚餐,三天路餐,全程飲用礦泉水,時令果蔬
8.50萬元的沙漠徒步戶外保險,常用藥品提供。
9.活動中提供的道具使用,獎牌等驚喜。
注意事項
1.徒步前記得修剪腳趾甲,以防趾甲磨斷引發甲溝炎。
2.沙漠中信號不是很好,請提前告知家人和處理好工作。
3.每個人的耐渴程度不一樣,在你出發前兩天就開始大量飲水,讓身體儲存足夠的水份。進入沙漠後,揹包行走,尤其接近中午前後,身體會大量出汗,這個時候你就要特別注意,一定要定時飲水,每次飲水不要超過100毫升,20—30分鐘飲水一次。一般早晨行走1個小時侯後開始飲水,中午路餐用水控制在400-500毫升,在行走時要定時定量飲水,這是考驗一個人適應環境和自控的能力,若沒有這種自控能力,說明你不適合進入沙漠。
4.提前做一些體能儲備,適當運動,讓身體能快速適應徒步。
5.團體意識,團隊在出行時,不是最快就是最好的,相互的扶持,陪伴才是最好的。
6.不可超越領隊,不可亂扔垃圾,不可隨意離隊。
7.沙地負重行走時經常要翻越沙丘,為了給雙腿減輕承重,用帶大雪欄的雙杖輔助行走會起到事半功倍的效果,尤其是上坡,會為雙腿分擔至少四分之一的承載力,使身體延遲疲勞,也提高了行進速度。上坡時行走最好選擇前面人的腳印走,跟走在臺階上差不多,利用手杖的支撐,會很輕鬆的翻越沙丘。下坡時腳後跟先著地,保持平衡。在平緩的地方行走最好不要跟著前面的腳印走,最好在偏離十幾公分的沒有經過踩踏的地方走。
8.沙漠裡的細沙會在你不經意的時候沾滿你的全身,所以在拍攝時應謹慎的拿出相機,並拍掉手上的沙子,避免相機跟沙子接觸。若不小心沾上沙子可用嘴猛力吹掉沙子。有風的情況下儘量不要使用相機,並用密封性好的袋子或者相機套包住相機。
9.負重徒步穿越沙漠,會耗費很多的能量,建議上午9-10點,下午3-4點邊走邊拿出少量高熱量路餐食用來補充身體能量,並不是等餓的受不了的時候再補充。
10.按時集合出發,就餐,不與隊員或其他人員發生衝突。
11.保護營地衛生,不影響隊員的休息。
12.如遇天氣變化嚴重及其他不可控情況發生,領隊需在保護安全的情況下對行程做合理改變,請大家配合。
報名須知
1.有心臟病或者高血壓,或者其他疾病的謝絕報名,12歲下小孩須有成人陪同。
2.聯繫活動報名負責人
3.確認報名,定金預付1000
4報名後臨時有事。10天內可申請退款,10天之內,包含10天不予退款。
【活動時間】2020.8.13--16
2020.8.22--25
更多資訊可關注公眾號【騰格裡沙漠徒步穿越】