黑嘰嘰的手肘怎麼變白，粗糙的膝蓋怎麼變細膩，腳上被磨得各種暗沉，甚至前胸後背的痘痘怎麼去掉？？都給你整理好啦~
簡而言之，全身去角質是個好東西，但是天天用磨砂膏可能整個角質層都被搓掉，所以今天分成日常沐浴清潔、定期磨砂去角質、早晚全身護理3部分，說人話就是沐浴露磨砂膏身體乳全都搞起來呀！祝你早日成為白嫩一條龍~
PART 1
日常沐浴清潔
我們先明確一點，沐浴露不能美白！所有告訴你一洗就能白的，都是立白汰漬和奧妙。
沐浴露老老實實的功能，就是把皮膚表面的油脂、髒汙洗乾淨，跟洗乾淨臉再護膚是一個道理~不管是哪個位置，先洗乾淨，最重要~
加上又被問了一萬八千遍“沐浴露可以洗防曬嗎❓”，直接安利一下超級適合夏天的沐浴露給你們~不僅能卸防曬，還能洗走前胸後背的小痘痘哦~
#01
花王Biore body deli沐浴露（柑橘香）
參考價：80元左右/400ml
這款沐浴露只有柑橘味的才可以卸掉身體防曬嗷！
啫喱質地，濃濃的柑橘香，撲面而來的就是夏日的清新感，擠上兩泵就可以打出非常豐富的泡沫，洗完感覺自己就是漂亮奧裡吉~
豐富的泡沫也非常好沖洗，不會假滑，用完的膚感有點像用過卸妝水，但不會緊繃，肌膚水潤感十足。
Ps：如果是要卸妝，就用啫喱直接塗抹在身上進行按摩，再進行沖洗哦。
#02
touch&cool uv薄荷冰感沐浴露
：約¥50/150ml
這瓶是專門清洗防曬的沐浴露，看起來超夏天，使用感也是非常清爽，半透明的質地，泡沫不多但清潔效果很OK。
裡面添加了薄荷成分，使用時有明顯的冰涼感，天氣涼的時候用洗完感覺全身貼了冰寶貼。。瑟瑟發抖。。甚至讓人有點承受不住。。受不了悶熱潮溼的朋友請選它！
#03
Aise econeco獨角獸沐浴露（柑橘香）
：約¥80 /450ml
和碧柔一樣是柑橘香，紫色的限定包裝真的蠻好看，含有橄欖果油、荷荷巴籽油等等，除了能卸防曬以外，還能順便解決背部煩人的痘痘，順便也能給肌膚毛孔來個深層清潔。
整體性價比真的挺高，滿滿450ml，每年夏天備上一瓶用來卸防曬，全家一起用都沒問題啦~
Mario Badescu果酸沐浴露
：¥99/236ml
前胸後背長痘痘、容易角質硬化的朋友，請把它加入回購名單！這是一瓶果酸煥膚去角質的去浴露，祛痘去角質效果非常非常非常好，用了一個月左右，後背上的閉口痘痘基本消失，自己摸一把都要被滑倒~~~~
含有的天然草本果酸可以疏通毛囊，不僅改善後背痘痘，還可以抑制長痘666~不過屬於低泡型沐浴露，為了追求泡泡可能會用的飛快。所幸價格不高，用起來也不是很心疼啦。
PART 2
定期角質護理
相比臉上用的，相信很多人對身體去角質就不那麼精細了，顆粒感的磨砂膏搓搓搓搓~搓完身體那叫一個白白滑滑~還很爽有沒有？
養成身體去角質的習慣，最大的好處就是可以有效改善身體老廢角質堆積，尤其前胸後背容易長痘痘或者雞皮膚的朋友，想要膚色勻亮，就給身體來個大掃除吧！
常見的身體磨砂膏一般會有這幾種原材料：
❤海鹽顆粒——適合手肘、膝蓋和腳後跟。海鹽顆粒中的鹽分濃度高，會讓蛋白質的溶解度增加，能夠軟化陳年死皮。
❤砂糖顆粒——適合幹皮和細嫩部位。比海鹽溫和，保溼效果更好。
❤植物顆粒——適合全身，可以持續按摩不會消失溶解。
根據需求對號入座，是不是很簡單？
#01
sabon玫瑰茶語身體磨砂膏
：¥199/600g
sabon的明星磨砂膏，成分是死海礦鹽，又含有天然植物精油，所以用完不會特別拔幹，全身都是滑溜溜的。玫瑰味也非常好聞，對手肘、膝蓋這種暗沉部位效果真的太好，一罐下來感覺自己白了一個度！
作為磨砂膏一姐，顏值真的高，像我這種收藏癖，從沐浴露到磨砂膏的瓶子都捨不得扔！空瓶都要留著當做燭臺和花瓶！
#02
Dove冰激凌身體磨砂膏
：¥99/298g
繼氨基酸潔面泡泡之後，多芬的又一非常值得買！（聯合利華看到請給我打錢！！）便宜大碗效果好，物美價廉質地優~
質地就像冰激凌一樣軟而細膩，味道像冰激凌一樣香甜，口味味道也有好幾種，效果都一樣（總有一款get到你，只是顆粒顏色不同而已）
顆粒細膩，敏感肌也可以放心大膽的用，手法輕柔一點，不要摩太久就好了~
用完之後皮膚非常光滑，摸起來就像是絲綢一樣，香味持久，整個人比冰激凌還要甜哦！
#03
BeanBody咖啡磨砂膏
：約¥128/220g
澳洲斷貨王，咖啡精一定一定不能錯過它，打開袋子就能聞到濃濃的咖啡香☕，提神醒腦~適合清晨打雞血~
一共有麥盧卡蜂蜜咖啡、椰子咖啡、可可果咖啡和香草咖啡四個味道，效果差別不大，都是去角質和滋潤肌膚啦，選自己喜歡的味道就好。
不要因為他是粉而幹搓！！搓疼了不賠的~洗澡時慢慢按摩，在重點部位多按摩幾分鐘就可以了。
PART 3
早晚全身呵護
夏天也要塗身體乳！要塗身體乳！塗身體乳！身體乳！！不管你想美白還是單純保溼——水分充足的皮膚也會透亮有光~，每天早晚身體乳一定不能忘記了！今天重頭講美白身體乳~
美白身體乳按照功效原理，主要分為
酸類成分美白：果酸、酵素類成分，對雞皮膚、痘痘都有很好的效果，一般濃度也不會很高，比較溫和安全。
傳統美白成分：煙酰胺、傳明酸、熊果苷等，一般濃度要低於面部精華，所以見效較慢。
Ps：一定要在身體溼潤的時候塗抹身體乳，這樣才能充分發揮保溼和滋潤的效果。
#01
SVR XERIAL10
24H綜合全效身體乳
我本人，幹皮女孩，平均一個月用半罐！必須擁有，有了它告別沙漠皮永別雞皮膚，身上的皮膚一捏可以掐出水啊！
主要成分是尿酸，X10就代表含有10%的尿素，極度嚴重的荒漠皮可以移步X30，荒漠一夜變綠洲。添加了尿素後的身體乳質地相對比較厚重，但是這款按摩用起來並不粘膩，好評！請愛他！
#02
sesderma煥白保溼身體乳
：¥185/400ml
范冰冰同款煥白身體乳，除了味道怪怪的，滋潤度和保溼度都非常好，特別適合去角質後給肌膚補充水分，更適合乾燥肌膚用來給肌膚保溼！
成分中含有甘草亭酸、煙酰胺和神經酰胺等等，美白效果不用多說了，除此之外還具有舒緩消炎效果，可以幫助解決後背痘痘以及雞皮膚。
質地比較厚，需要稍微按摩加速吸收，堅持用下來，美白效果還是挺不錯的~
#03
Alpha 果酸身體乳
：¥118/340g
添加12%的果酸以及維他命成分，溫和去角質同時讓肌膚細嫩光滑，角質硬化嚴重的雞皮膚妥妥的就消失，就算停用也可以堅持很久。
手肘和腳後跟有死皮老繭的朋友，可以晚上厚敷，然後按摩穿襪子睡覺。兩個星期就能看到效果。注意用完以後一定要注意防曬，長時間的日照也會引起肌膚暗沉哦！
膚感一般，經常被吐槽用起來覺得粘，可以少量多次塗抹，重複打圈會好很多~
PART 4
別忘了經過風吹日曬的jio，老厚的角質層&粗糙開裂的腳後跟，一到夏天穿涼鞋全部暴露！普通身體乳可能沒辦法解決，但是足膜可以！
Baby Foot 60分鐘足膜
：¥108/2片
88元左右腳各一片！（差不多就是用前男友面膜敷腳）。
裡面含有豐富的植物果酸，類似刷酸煥膚，讓jio脫一層皮變嫩滑。用的時候會有輕微的灼燒感，但完全可以忍受。用完2-3天后死皮逐漸開始脫落，你就可以享受剝腳皮的樂趣了！
Ps：官方建議3個月使用一次足膜，敏感肌用之前要做局部敏感測試哦~