週末馬上就要結束了
明天又要正常上班了
開不開心,興不奮興奮
(請忽略365天都在上班的團團)
不過天氣
可能也要再一次湊熱鬧了
降溫、降雨、大風又要來
說起河北的天氣
那真的是
友誼的小船說翻就翻
愛情的巨輪說沉就沉
青春的小鳥說飛就飛
河北的天氣說變就變
一秒入夏 ~一秒入秋~
一秒大風 ~一秒豔陽~
4月過了三分之二
這如過山車般的天氣
相信大夥也心裡有點數了
隨著冷空氣的到來
河北的天氣又要“變臉”
準備好
團團要開始報天氣了
具體天氣預報
張家口、承德、唐山、秦皇島、廊坊、
保定西北部陰有小雨或零星小雨,
局地伴有雷電、短時大風等強對流天氣,
其他地區多雲轉晴。
明天白天,
張家口北部、承德、唐山、秦皇島
多雲轉晴,其他地區晴。
明天夜間到21日,
保定、廊坊以北地區多雲間晴,
其他地區晴間多雲。
大風
今天傍晚到22日,
石家莊、滄州以北地區有西北風5到6級,
陣風7到8級,
其他地區有西北風或偏北風4到5級,
陣風6到7級,
局地伴有揚沙或浮塵;
沿岸海域和沿海地區有西北風6到7級,
陣風8到9級。
降溫
受冷空氣影響,
20-21日,
全省大部分地區最低氣溫下降6~8℃,
局地8~10℃。
團團還得溫馨提醒
今天是春天的最後一個節氣穀雨
古諺雲“雨生百穀”
接下來的日子
雨水也會明顯增多!
此時早晚溫差大,雨量加大
人體內熱和溼氣結合在一起
易形成溼熱,造成身體的不適
穀雨養生4要素
養生專家提示,穀雨不僅是播種季節,也是養生的好時節。中老年朋友一定要做好養生保健,健健康康一整年。
1、居:養陽多晨練。穀雨時節陽氣漸長,陰氣漸消,要早睡早起,更要注意心理健康,切忌遇事憂愁和焦慮。早晨是採納自然之氣的好時機,而活動為養陽中重要一環。老年人可選擇靜中有動的運動如太極拳、慢跑等。三五好友結伴野外春遊也是不錯的選擇,能疏散鬱滯,改善心肺功能,增強體質。
2、食:藥膳健脾胃。穀雨時節,心脾之氣逐漸旺盛,是身體補氣的好時機,應適時進食健脾補腎的食物。根據個人體質選擇健脾助運、健脾化溼、健脾益腎、健脾疏肝等進行調理,如山藥玉米粥,選山藥80g、玉米50g、大米150g煮粥,可達到健脾助運之效;赤豆米仁粥,選赤豆50g、米仁100g、大米100g,可達健脾化溼之功;玉米鬚大棗黑豆粥,選玉米鬚100g、芡實50g、大棗50g、黑豆60g、大米100g,可達健脾益腎利溼之效;穀雨時節,肝旺氣伏,也可選用黃芪、枸杞、菊花泡茶衝飲,起到健脾疏肝清熱之效。
3、體:變天易發病。穀雨期間雖然氣候轉暖,但早晚多有忽冷忽熱時,當氣溫發生驟降時,感染性疾病的發病率會明顯提高,慢支、支擴等舊病復發或病情加重。因此,老年人尤應注意添衣保暖,保持居室空氣暢通以及環境清潔,經常開窗通風換氣,使病菌失去滋生條件。
4、療:瀉火按穴位,春夏之交陽氣升發,肝火旺盛者可通過穴位按摩來瀉火。“行間穴”在大腳趾和二腳趾縫上,它是一個瀉心火的穴位;“太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4cm處,堪稱人體第一大要穴,是肝經的原穴和腧穴,通過按揉“太沖穴”可以把人體鬱結之氣最大限度排出,按揉方法就是仔細找到最痛的點,然後從“太沖穴”到“行間穴”方向推揉,便可有助於將肝火瀉發出去。
團團提醒大家
最近下雨頻繁
外出記得帶傘哦
大家要及時關注天氣預報
適時增減衣物
厚衣服先不要著急收起來
以備不時之需