枸杞搭一物,堅持1個月,瘦10斤!體重“蹭蹭”掉

減肥是很多女性都關注的話題,當體內溼氣過重、經絡堵塞時,體內的毒素油脂無法及時排出,這時就容易造成脂肪堆積,引發肥胖問題。


枸杞性平,有清火明目、滋陰養肝的作用,其中還有的多糖物質,能夠滋養細胞,加速身體代謝,有非常好的養生效果。


聰明的女人減肥,會用枸杞與山楂一起喝,堅持1個月,能減少溼氣堆積,還能排出宿便,使體重下降。



減肥原理:


枸杞:枸杞中含有的鹼類物質能夠降低血液中的膽固醇含量,有助於清除血管中的油脂垃圾,加速排出體內毒素,改善身體代謝。


枸杞中還有大量的多糖類物質,有助於加速細胞代謝,還能起到養護腸胃的效果,改善便秘問題。


山楂:山楂味酸,能夠疏通血管,加速血液循環,有助於排出體內毒素。山楂中還有大量的有機酸


有助於刺激胃壁收縮,有助於刺激腸胃蠕動,幫助排出宿便。有機酸還能抑制脂肪的吸收,加速脂肪細胞分解,適合減肥食用。



山楂枸杞茶:


製作方法非常簡單:

取幹山楂片10克,在鍋中加入適量的清水,放入山楂片以及適量冰糖,熬煮15分鐘,倒出後等到溫度適宜,加入10粒枸杞子,然後加蓋憋悶3分鐘即可飲用。


喝山楂枸杞茶不僅能夠加速脂肪的消耗,還能抑制體內糖分的轉化,有助於消除腹部脂肪;


其中含有的膳食纖維,能促進腸胃蠕動,改善便秘問題,減輕體重。


山楂枸杞茶能改善血液循環,有助於改善氣色,有很好的滋養效果。


注意事項:


1、由於枸杞在高溫下容易被破壞營養結構,所以加入枸杞時,一定要等到溫度適宜時,再加入枸杞,有助於發揮枸杞中的營養;


2、山楂屬於性寒食物,所以不適合一次性飲用過多,尤其對於腸胃虛弱的朋友來說,要謹慎飲用;


3、山楂枸杞水還能起到消化積食的作用,適合在飯後飲用,有助於改善腸胃,保養身體。